Question

蜂蜜减肥法是很多减肥人士都选择的一种减肥方法，蜂蜜减肥到底效果如何呢？

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Answer 1

用温水兑了喝就补充营养，如果您蜂蜜直接吃，本来没有不消化，就会出现拉肚子的现象，所以蜂蜜具有很好的通便效果，这样看来长期饮用用凉开水兑蜂蜜喝，确实有减肥的效果。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量，100克蜂蜜的热量估算是290卡左右（因为每种蜜成分会有区别）。

因为它不具有维生素和矿物质。此外，它需要的营养物质，通常被代谢，以在我们的系统从我们的身体的脂肪和胆固醇溶解。这是为什么食糖消费量也可以导致高胆固醇水平，可导致肥胖。蜂蜜水可以润肠通便，温养肠胃，但并不消耗脂肪，如果是大鱼大肉高热量地摄入，怎么喝蜂蜜水也没办法减肥，如果是青菜粗粮，低热量摄入，不用喝蜂蜜水也可以消耗脂肪。

如果真想用用蜂蜜水减肥的话，首先早上，你可以喝一杯(温水加一点点盐，有一点儿盐味就行)水到晚上的时候，你再喝一杯蜂蜜水，这样的两杯水有助于排宿便。一杯是早上6:00-7:00另一杯是晚上6:00-7:00。一定要空腹喝啊，之后再做一些拉伸的运动，可以促进排宿便啊。当然不能全靠蜂蜜水减肥，日常空闲的时候就做做运动，每天运动时常不低于40分钟，坚持下去，一定会瘦的。

而且还含有丰富的维他命和矿物质，也有调节肠胃的功能，能够排走体内的毒素，改善便秘的情况。同时还有一定的滋养皮肤的作用，蜂蜜的热量比较低，只是同等白砂糖的75%，而且还含有丰富的维他命和矿物质，也有调节肠胃的功能，能够排走体内的毒素，改善便秘的情况。同时还有一定的滋养皮肤的作用，蜂蜜的热量比较低，只是同等白砂糖的75%。

Answer 2

蜂蜜减肥的效果不是很好，蜂蜜糖分很大，对减肥是非常不利的。

Answer 3

蜂蜜减肥效果比较好蜂蜜中含有脂肪酸，可以降低对脂肪的吸收，排出肠道内毒素，改善便秘，而且蜂蜜中含有多种酵素，可以促进消化和新陈代谢，食用后可以推动肠道内毒素和废物的排出。蜂蜜具有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。

Answer 4

蜂蜜减肥的效果其实也不是很好的，因为蜂蜜水其实也很甜的，如果摄入甜度比较多，也是会见中导致引起肥胖，这样减肥起到的效果不明显。