Question

恐惧害怕怎么去治愈？

Answer 1

一，恐惧害怕，是人的常见情绪，有时候有它的积极意义（比如敬畏之心），人人（正常的人）都有这种情绪，你也不必过于计较、在意了。
即：不要害怕，更不要害怕害怕（这个情绪的出现）。
二，过于害怕，有些恐惧症的话，具体建议你：
开阔心胸视野，豁达大气一些。
平时多经历一些事件场合，多接触一些人事物，见多识广之后，情况就会好许多。
一回生，二回熟……就像学开车，刚开始，都紧张害怕……一年两年以后，那就是特别习惯、自然、甚至愉快的事……只需要适度当心、注意安全就好。
另外，艺高人胆大。新手，小心谨慎一点，似乎也有其合理的地方。
害怕什么，多经历，渐渐就习惯了。
当然了，除了行为疗法（系统脱敏法等），你还可以参考使用认知疗法——通过提高思想认识水平，来战胜恐惧。
比如怕鬼怕什么……你如果能够科学认识、正确认识掌握，那也就不会害怕了。
最后，平时多与他人交谈，诉说心事。平时多户外活动体育锻炼，提高身体心理素质。
严重的话，咨询心理医生。相信会有帮助的。

Answer 2

想要消除恐惧心理，首先需要明确引起恐惧的因素，其次让患者慢慢接触恐惧事物，并且让患者了解恐惧事物，可以减轻患者对事物出现的恐惧心理，其次在面对恐惧的时候还可以深呼吸，分散注意力以及摩擦手臂。

Answer 3

看你恐惧哪方面了，恐惧害怕每人都有，关键是怎么面对它。你只直面它，战胜它，一次不行就两次，两次不行再来，总有一次你会战胜它，就这一次你就可以治愈了。或者找朋友和你一样恐惧害怕的，你俩互相鼓励，也能治愈。祝你战胜它！加油哦！