Question

我身高172cm，体重116斤，肌肉率高可以说明身体很强壮吗？

Answer 1

想把身体锻炼好，制订一个适合自己的锻炼计划，但要遵循以下原则：
1、了解自己的体能水平和健康状况，根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼。
2、树立明确、具体而适宜的目标，一步一步地去实现这些目标。
3、注意全面锻炼，增进健康。
4、跑步时，给自己定时，每天看看自己在同样的时间内，距离远了多少或俯卧撑多做了几个等。或者也可以定距离，看看同样的距离，自己时间提快了多少。

Answer 2

然而并不能，原因是哪怕你肌肉的占比高，体脂率低，但你的体重太轻了。最多就是结实，不能叫做强壮。