Question

在怀孕的时候，吃些什么会对以后宝宝健康有帮助？

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Answer 1

十几年前我在商场，干过保健品促销员，我卖的保健品现在已经是国内知名的保健食品品牌。我们买到任何一种保健品都可以去看一下它的成分是什么，大部分都是天然食品的提取物，而且某种成分含量很少，中餐和晚餐，荤菜按照鱼鸡鸭牛羊猪肉的顺序来循环吃。越靠前的越可以多吃，特别是鱼深海鱼类，蒸着吃营养，同时妈妈也不容易肥。蔬菜水果豆类样样齐全。

怀孕后每天最好多吃一些新鲜蔬菜和水果，包括深色绿叶蔬菜和柑橘类水果，深色绿色蔬菜能提供叶酸和维生素b，柑橘类水果能提供丰富的维生素c，利于骨骼、血管等的生长，同时对胎儿神经系统的发育有着重要的作用，孕期吃什么最好，当然是食补喽，养成合理的饮食习惯，我那时候怀我女儿的时候吃坚果，每个星期鱼汤，猪脚汤，海带，牛肉，胡萝卜，菠菜，鱼，虾。。。还有多喝水，对孩子眼晴好，多品种的水果.

孕妇应该吃性较温和的保健品，虽然保健效果不是很好，但是现在对胎儿和孕妇的身体副作用较小，但是建议孕妇最好不要吃保健品，因为孕妇的身体较虚弱，虚不受补，所以并不能够吃营养不含价值太高的东西，孕期多吃水果蔬菜，但是要避免高糖水果，每天二瓶纯奶保证营养补钙需求，不需要吃什么保健品，反正我怀孕那会就是这么过来的整个孕期轻松得很，每天正常上班，从来不曾耽误过上班！保持愉悦的心情，多吃新鲜食物！

二胎，几乎不吃苹果，雪糕，但非常爱吃葡萄，所以整个孕期，基本没有离开过葡萄，每天至少一串。怀宝宝五个月的时候，吃了不少核桃，还有500元左右的DHA。二宝还没有出生，不知道能不能更加聪明！

Answer 2

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，这些食物对宝宝的健康是非常有帮助的。

Answer 3

怀孕的时候应该要补充叶酸，可以喝一些牛奶，吃一些鱼肉，瘦肉，还可以吃鸡蛋，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样对孕妇都有很多的好处，而且胎儿也可以健康的成长发育。

Answer 4

在怀孕的时候可以多吃一些草莓，鸡蛋，猪肝，牛奶，猕猴桃，人参果，苹果等等，这些食物都是很有营养的，对宝宝很好。

Answer 5

吃一些奶制品，蛋制品，豆制品和一些鱼类，还有一些新鲜的蔬菜和水果，这些东西里面含有的一些营养和微量元素是可以促进宝宝的发育的。