Question

白天睡不醒是什么原因？

Answer 1

白天睡不醒晚上睡不着是很多年轻人常见的一种症状，由于生活习惯等原因经常晚睡觉或者整晚不睡觉，长此以往就会导致睡眠不规律，引起白天困倦乏力等症状，但是到了晚上就会精神异常。如果不注意合理的改善，严重影响到患者的身体健康，甚至会导致注意力不集中、记忆力下降。下面就来了解一下，白天睡不醒晚上睡不着是怎么回事。
一、心理压力过大：长时间思虑过多或者心理压力过大，对健康会产生不良的影响，每天都会想着一些烦心的事情，容易诱发焦虑症，引起患者内分泌失调，对健康也会产生不良的影响。由于心理性原因，容易导致长时间失眠，就会形成晚上睡不着，白天睡不醒的现象。
二、白天活动量少：很多青年或者青少年由于不工作，白天基本不活动。白天不运动而且经常睡午觉，会导致晚上睡不着，所以应该改善不良的生活习惯，适当的运动可以避免晚上失眠的现象，白天尽量不要睡觉。
三、长时间睡眠不足：由于工作等原因经常加班或者经常熬夜，由于长时间晚上睡不好觉或者睡眠不足，会导致白天昏昏欲睡。一旦白天睡足了觉，到晚上就会睡不着。
四、经常黑白颠倒：有的人经常黑白颠倒的生活，每天晚上都值夜班或者晚上整晚不睡觉，白天就补觉。这种生活方式会导致晚上不睡觉和白天困倦，对健康也会产生不良的影响。
白天睡不醒晚上睡不着，主要是由于不良的生活习惯引起的症状。患者平时应该注意身体护理和适当运动，如果晚上睡不着觉，也可以选择局部按摩的方法来缓解病情。睡觉之前通过温开水泡脚，也可以起到促进睡眠的作用，如果症状比较严重，最好要及时到医院检查，避免影响到患者的身体健康。晚上睡不着，白天睡不醒是因为长期的睡眠不足或者睡眠质量欠佳，造成神经衰弱的症状，需要通过调整睡眠，改善睡眠质量，改善症状。
还有是大脑的缺血、缺氧的症状，大脑缺血、缺氧、低血糖都会造成晚上睡不着，白天睡不醒。常见的原因有高血压、糖尿病引起的血管硬化，或者夜间呼吸暂停综合征也会造成夜间缺氧的状况，出现晚上睡不着，白天睡不醒的状况。
还有精神方面的异常，包括焦虑症、抑郁症以及精神分裂症都会导致晚上睡不着，白天睡不醒的状况。要针对精神疾病进行相应的治疗，才能改善症状。希望可以帮到你

Answer 2

1、压力太大

很多年轻人工作和生活压力大，总是处于焦虑不安以及忧郁状态下，这让身体分泌出应激激素。比如在清醒状态下激素皮质醇水平比较高，此类激素水平发生改变就不能让人们按时入睡。要及时找出导致焦虑的因素，多向朋友或者家人倾诉，通过旅游或者听轻音乐的方式来释放压力，缓解焦虑不安的情绪。
2、白天活动量太少

白天的活动量也影响了人们的睡眠质量和生物钟。一般运动量太少或者长时间久躺久坐的人群会出现晚睡晚起的情况。白天应该适当的运动，每天保证有30分钟以上的有氧运动，例如散步快步走或者游泳等。但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会让中枢神经过度兴奋。
3、天生就是晚睡的人

有一小部分人天生就是夜猫子，从医学上来说是睡眠相位后移，主要是和生物钟调控系统的基因发生突变有关。此类人群不必过于担心，及时找出原因，在中医的指导下合理的使用中药对症治疗。

4、身体过度劳累

对于重脑力的劳动人群来说，过度用脑时会分泌出大量的兴奋性神经递质，让人们处于清醒状态，从而让人难以入睡。睡觉前不能做重脑力的劳动，应该泡泡热水澡或者泡脚的方式来让身心得到放松。

Answer 3

一、心理压力过大：长时间思虑过多或者心理压力过大，对健康会产生不良的影响，每天都会想着一些烦心的事情，容易诱发焦虑症，引起患者内分泌失调，对健康也会产生不良的影响。由于心理性原因，容易导致长时间失眠，就会形成晚上睡不着，白天睡不醒的现象。

二、白天活动量少：很多青年或者青少年由于不工作，白天基本不活动。白天不运动而且经常睡午觉，会导致晚上睡不着，所以应该改善不良的生活习惯，适当的运动可以避免晚上失眠的现象，白天尽量不要睡觉。

三、长时间睡眠不足：由于工作等原因经常加班或者经常熬夜，由于长时间晚上睡不好觉或者睡眠不足，会导致白天昏昏欲睡。一旦白天睡足了觉，到晚上就会睡不着。

四、经常黑白颠倒：有的人经常黑白颠倒的生活，每天晚上都值夜班或者晚上整晚不睡觉，白天就补觉。这种生活方式会导致晚上不睡觉和白天困倦，对健康也会产生不良的影响。

白天睡不醒晚上睡不着，主要是由于不良的生活习惯引起的症状。患者平时应该注意身体护理和适当运动，如果晚上睡不着觉，也可以选择局部按摩的方法来缓解病情。睡觉之前通过温开水泡脚，也可以起到促进睡眠的作用，如果症状比较严重，最好要及时到医院检查，避免影响到患者的身体健康。