Question

人经常失眠是什么原因引起的呢？

Answer 1

经常失眠有可能是哪几个因素在作怪？
一、错误的饮食导致
如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕，可能是自己存在错误的饮食，如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物，或者是摄取其他食物让大脑过于兴奋，如果长时间摄取这些食物会让自己在晚上睡觉时因为过于兴奋而没办法入睡。
二、疾病发生
身体的一些疾病发生也会让失眠出现，如肠胃疾病、甲状腺功能亢进以及抑郁症等，这些疾病在发生后会让大脑受到影响而让睡眠受到牵连，如果是疾病发生导致失眠，就需要及时查明疾病，并且采取措施治疗，从源头上进行控制，让失眠得到有效改善。

三、环境因素干扰
睡眠和环境也有很大的关系，当自己的睡眠环境光线太强，隔音效果比较差时都会让自己发生失眠，或者是出差以及其他原因让睡眠环境突然改变，这些都是会让失眠发生。
四、存在过大的压力
在目前由于生活上的事让很多人倍感压力，而压力过大会让情绪受到影响，也会让自己的心理负担过重，特别是在睡觉前容易胡思乱想，在这种情况下，大脑处于兴奋的状态就难以入睡，或者是在半夜有醒来，并且没办法再入睡的现象。

Answer 2

经常失眠是的原因有很多，最常见的是社会生活压力过大。当今社会生活要求高，人们的神经总是处于高度紧绷的状态。长期这样下去，会导致患者抑郁，神经衰弱的现象。人到了晚上是副交感神经兴奋。然而由于植物神经功能紊乱，晚上的交感神经也会过度的兴奋起来。人就会出现经常性的失眠，并且一般会伴有烦躁不安、白天乏力的症状。

Answer 3

人经常失眠的原因是睡眠环境光线过亮

追答

就会导致体内褪黑素水平下降，从而造成深度睡眠阶段缩短引起的呢？年龄是影响睡眠的另一个原因。年龄的上涨，会导致体内褪黑素分泌减少，我们可以通地食用膳食营养补充剂来补充褪黑素，而汤臣倍健褪黑素不错，这家公司带领优秀的研发图团队，多年来以严谨的科学态度，打造真正符合人群需求的高质量营养品。