Question

如何提高自律能力？

Answer 1

1.给自己定个规矩
要养成自律的习惯，你首先要给自己定个规矩，在做某件事的时候一定按照规矩来，不能有例外。当然，你可能会开小差，这个时候就再下决心，一直到你可以自觉遵守规矩为止。
2.积极参加文体活动
面对诱人的生活享受和玩物，如美食、电视、游戏、网络等，我们常常很难真正地控制自己。要求自己完全放弃这些东西是不可能的，也是不合理的。毕竟，对于我们来说，享受和游戏也是生活的一部分。但是，饮食没有节制，会导致肥胖和多种疾病；消费没有节制，会懒惰成性，坐吃山空；游乐没有节制，会玩物丧志，失去生活的斗志。要对这些进行控制，最好的办法就是尽可能拓宽自己的视野，多与外界接触，积极参加有利于健康的文体活动，如学习乐器、舞蹈，参加体育运动等。记住，生活是丰富多彩的，美食、电视和网络只是其中很小的一部分，还有更广阔的空间属于你。
3.制订时间表
用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把时间表放在自己经常能看到的地方，请老师、父母或同学进行监督和检查。具体的时间表要能够起到自我督促的作用，能促使你珍惜时间，避免浪费。
4.学会服从
有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。
5.设立奖惩制度
如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了时间表和行为准则，就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你自己决定，但必须合适合理。
从现在开始，让自律成为我们的一种习惯吧！

Answer 2

自律的6个小方法看能不能帮助到你，如果有帮助望采纳！！！

Answer 3

控制自己的时间。时间虽不断流逝，但也可以任人支配。今日事今日毕，让自己每天的生活过得充实无隙。

Answer 4

提高自律能力是需要人很强大的内心以及自制力。一定要有完成目标的决心。

Answer 5

其实提高自律能力更多的是靠自己的言行和约束自己