植物神经紊乱与焦虑症应该怎么样鉴别呢?
大多数的人都认为，心理上的问题应该不会影响到自身的身体健康。这个想法是错误的。
其实人都有自我保护意识，每个人都有自己不愿与人诉说的小困难，长期压抑，等到压力积累到一定程度时，植物神经紊乱就会通过焦虑表现出来。
你真的了解植物神经紊乱吗?你可曾想过植物神经紊乱与焦虑、抑郁的联系?下面让我们来听听新概念首席心理&催眠专家荣新奇教授如何解答。
【焦虑症】
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
【抑郁症】
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。
【抑郁和焦虑跟植物神经紊乱的关联】
其实，植物神经紊乱的症状繁多，如果没有得到及时的治疗，长期发展下去，植物神经紊乱可能会逐步加重，病症也可能会逐渐增多，有可能会引起焦虑或抑郁，这就是植物神经紊乱与焦虑症，抑郁症所存在的关联。
如果植物神经紊乱严重后引起焦虑或抑郁怎么办?
01 改善环境，减少刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
02 学会放松自己，放松身心
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
03 脚部按摩
躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
04 按摩肌肉
大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之--是找出受害的肌肉--通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
05 对症治疗
只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
06 催眠疗法
不论是植物神经紊乱，还是由其引起的焦虑抑郁，催眠疗法均适用。通过催眠的引导，让患者的身心得到放松，让自身机体和心理通过引导，进行调节，恢复动力，从而控制和缓解焦虑抑郁情绪、状态。
荣教授建议大家，养病如养虎，所以不能等到病情严重后再去治疗，要及早接受治疗，不容耽误，植物神经紊乱是一种非器质性的神经类型疾病，一般普通的检查是很难查出问题的，因为没有器质性病变。所以千万别轻易忽略自己的每个小情绪，它们可能是你身体某个地方需要治疗的提醒。
焦虑症全称是焦虑性神经症，神经症的全称又是神经官能症，是一组疾病的统称，包括神经衰弱、焦虑、强迫、非典型抑郁、疑病、恐怖、癔症、植物神经紊乱等病症。
植物神经紊乱是一组人体内脏器官功能失调的症候群。常表现为神经系统、循环系统、消化系统、泌尿生殖系统功能失调症状。
焦虑症是身心疾病的一个类型，植物神经紊乱是身体功能性障碍的表现。在焦虑症、恐怖症、急性惊恐发作等病症中一般会有植物神经紊乱的症状出现。
可以说，两种疾病概念不同，焦虑症的表现为运动性不安和植物性神经系统的功能障碍。
植物神经紊乱的四大特征
一
头部不适
紧张性头痛、头昏、沉闷，头部重压感、紧束感，两眼干涩，视物模糊等。
二
情绪异常
情绪不稳，烦燥焦虑、易激惹、恐惧害怕，敏感多疑，悲观失望无愉快感，不想说话，对什么都不感兴趣，甚至自觉活着没意思等。
三
睡眠障碍
主要表现为入睡困难、睡眠表浅、多梦或早醒等。
四
内脏功能紊乱
食欲不振、胃胀腹胀、便秘或腹泻；胸闷气短、四肢麻木、濒死感；女性月经不调、男子遗精、阳痿等；手脚发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
焦虑症有哪些症状表现
1、紧张、忧虑和恐惧组成的情绪感觉改变；
2、焦虑者不能理智地判断和深思熟虑的处理事情，学习的效率下降，记忆力也受影响，从而表现出智能下降；
3、身体不适。包括头痛、手抖或全身抖动、头晕、憋气、心慌、胃肠不适、尿频、背痛、疲劳无力等。
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。但这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。
当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。
1.焦虑症是一种心理疾病，属于神经症。植物神经紊乱属于一组症状群，不是疾病。焦虑症以广泛性焦虑以及急性焦虑发作为主要临床表现。
2.情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
3.躯体症状：自主神经功能亢进的表现：心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
4.植物神经紊乱可以出现在焦虑症的临床表现中，也可以出现在抑郁症、躯体形式障碍等心理疾病以及其他躯体疾病中。植物神经功能紊乱不仅仅只出现在焦虑症这一种疾病。
