Question

怎么让皮肤变好

听说要喝多水跟排泄好爱吃蔬菜。
怎么我见我喝多水，一天一次排便，也爱吃蔬菜，都不能。脸的皮肤是不好，其他地方很嫩，就是脸不好。
我是油性皮肤，脸常常有很多油。
吃辛辣的食物都会长痘痘，我很喜欢吃辛辣的东西，现在也很多痘引。
而且我睡眠也不怎么多，我该怎么改善？
应该怎么调内调外？用什么洗面奶？

Answer 1

如何让皮镇橘肤变薯旅核白？数掘

Answer 2

呵呵 我也是超级爱皮肤指液悉的呢
对于你说的这些情况我也是有做过一些研究啦 当然也有试验过 朋友也有去尝试一些方法
我就跟你说说自己的做法吧 我看楼上也有很多长篇大论的美容方法了
你说的多喝水是很好的办法 我就喜欢喝水
最好是喝白开水 早上起床后我一般第一件事情就是去喝一大杯水
早上喝水可以排毒
晚上吃晚饭后 大概8、9点的样子就喝一杯蜂蜜水
大概一勺子蜂蜜就可以了 每天坚持喝蜂蜜水很有助于排便
注意你的上网时间 不要太久 因为电脑辐射太大 对皮肤只有坏处没有好处的 所以要多加控制
吃蔬菜当然也很好啦
但是少吃胡萝卜的之类色唯乎素很重的食物 虽然有地方说多吃胡萝卜可以变漂亮
但是我是看的说会变黑的比较多
晚上在上网后睡觉前洗脸
我每埋腔天都用白米醋来洗脸 要坚持 大概3个月后就有效果 皮肤会变得滑点 摸起来很舒服
你的皮肤容易长痘的话就真的要少吃辛辣啦
虽然很痛苦 但是为了皮肤你就尽量少吃吧
睡觉最好在晚上十点到十一点左右 那是美容觉 对皮肤很好的 早上可以早起点没问题 大概6、7点吧
洗面奶的话最好是比较温和点的 控油效果好点的
我个人比较喜欢植物系列的 中药成分的 虽然见效慢点 但是对皮肤的刺激要小很多的 依赖性也少很多
比如说佰草集的均衡系列
虽然我是干皮 但是很多朋友用露得清的控油洗面奶也不错
你也以去试试 毕竟这种东西每个人皮肤各个方面都不一样的 很难说效果就一定好
但是确实是口碑不错呢
内调的话也没那个必要去吃药啊什么的 但是我一直都坚持吃纽崔莱维生素B族的
尽量避免去吃那些容易上火的东西
零食之类的垃圾食品也要少吃
你也可以试试用一些自己搭的面膜 网上有很多介绍 可以控油的面膜
就是自己DIY的 有些效果也很不错
说了这么多 我觉得改变肤质最重要的就是要有恒心了
不管是什么 你都要坚持 不能半途而废 那自然是没有效果的
打了好多 一个字一个字的敲上去的 希望对你有帮助
祝你皮肤早日变漂漂^^

Answer 3

你好！你所说的应该是我以前的那个回答了，那个回答虽然不错，但是不容易让人明白我想表达的意思，比喻这个：
http://zhidao.baidu.com/question/90420287.html?si=5这个是之前的回答，不太成熟，现在这个回答已经改良了，变成了以下的这个，希望能够详细的向你解释你的皮肤应该如何护理的问题了！
油性皮肤首先长痘痘最可能的原因就是脸上的油脂分泌过旺盛造成的长痘痘，还有吃煎炸烤的食物也会长痘痘！所以如有这些饮食习惯，请尽量注意改善！所以清洁对于你来说，是最重要的一点，详细的清洁方式如下：
洗脸前，可以先用肥皂或洗手液充分的把手洗干净后，然后往脸上轻轻泼几道水，感觉脸上足够湿润了，再往手心倒入适量洗面奶，稍微揉搓一下，再往脸上轻轻按摩一分钟后，再用清水泼洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的去除了脸上的污垢，还把毛孔里残留的洗面奶，为剩下的护肤工作做好打底工作。
另外，水温以不高过脸部的温度为宜，以洗脸时脸部感觉舒适为宜，因为这样才能真正的洁肤！太烫了或者水温太冷都不利于洁肤的哦！
另外，对于易长痘痘的肌肤来说，被单，床单，枕头套最好能够经常换洗，因为上面有细菌，接触到皮肤，就容易长痘痘，所以请注意！ 还有如果有便秘习惯的人，也要注意，这也是导致你长痘痘的原因所在，所以请注意了！
就算你现在的皮肤不出痘痘，可是以上的回答你可以当个参考，因为也好做好预防，免得等痘痘出现时再着急可就晚了，你说对不？
最后，务必要记得给皮肤补水！因为油性皮肤之所以外油内干，是因为皮肤的水分不足时，它会自动分泌出油脂来保护剩余的水分，而在这个时候，如果没有得到外界及时的补水的话，就会更油！等到无油可分泌时，油性皮肤也会转变成干性皮肤，最明显的特征就是脸上会掉皮皮，一摸脸，到处都是干裂的纳雹，多可怕！所以补水对油性皮肤来说是重中之重！只是油性皮肤对护肤品比较讲究，油性皮肤宜选用控油保湿洗面奶，收敛水，清爽乳液！
详细的油性皮肤护肤品请参考：
http://zhidao.baidu.com/question/84923517.html
希望能够帮助你了！
对了，最后要提醒你一点，千万不要用脏手摸脸，因为脏手接触脸部，也会导致长痘痘的哦
我控油最成功的时候就是，早晚各用一次洗面奶，其余的时候只要感觉脸部有油，就用清水洗掉，然后及时涂抹清爽的乳液！然后后来，我的皮肤就慢慢好起来了哦！所以你可以试试看的！不用洗面奶不可能，因为脸部有油，要洞谈帆充分的清洗干净后才能用乳液的！但是洗面奶又不适合中午用，用多了也会破坏油脂分泌，使皮肤敏感的。所以一定要注意哦
油性皮肤虽然很麻烦，可以如果能在生活中多注意一下，能够养成洁肤后及时保养的习惯，如油性皮肤适合早晚各用一次洁面乳，其余的时候只要感觉脸部有油就可以清洗脸部，切记洗后一定要护肤，那么脸部不再出油，其实并不难！我也有过油性皮肤，就是这么熬过来的哦！不过我当时比较懒，总是忘了护理！到后来油性皮肤变成干性皮肤时，才急吼吼的到处去找偏方来护理呢，所以楼主要多注意哦！
此回答仅为参考，希望能够帮助你了！

但是最后的最后，还是要提醒你一点，如果心情不好，皮肤不可能好得起来！所以现在请放松下来，不要想你的皮肤怎么样了，按照我说的保养方法来，至少在我回答这个问题以来，除了找茬的人外，还没有收到消息说这个回答不太好的，所以你不妨试试看的哦！心情愉快，皮肤才会慢慢好转，要侍激记得哦！

Answer 4

你可以试试买猪脚，俗称猪蹄，回去切碎小火慢炖，大约要七个小时以上，总御芦槐之只要猪脚都成了液体粘稠的胶状，冷却后等它成了果冻状的固体胶状物的时候、你可以放冰箱冷藏，每天睡前洗完脸后把它取出切一小块融化敷在脸上就可以了，因为猪脚里富含胶原蛋白，所以可以明显提升肤色，哗巧还可以紧致皮肤，当时做完就可以有很明显的效果，三五天的时间就可以白白的啦，我亲自试验过很好用，只要有心的话肯定可以白镇友的，加油

Answer 5

你的意思非常的好，知道要内调，很多人就只知道外部保养，其拆衫毁实内部比外部重要多了，塌敏人体所需的基本元素为蛋白质，维生素C，维生素B，钙镁，这是人体必需的。然后在平时的食物中我们会摄入这些基本的元素，可是吃在吃，吸收不了，所以要吃营养食品，VC,VB,钙镁片，这样吃再加上平时的蔬菜瓜果，才能使人旅备体的营养素得到很好的吸收！
另外你要少吃果壳类的食物，辛辣的食物，油性肌肤的原因是，缺少水分，使水油不平衡，油脂外放过多造成的。
你平时清洁脸的时候要用清爽型的护理品，不要用滋润型的。还有不明白的可以来问我哈！