Question

经常熬夜脸黄，怎么调理效果好？

Answer 1

第一个，及时补救皮肤。熬夜能避免就避免，如果实在没有办法，就一定要注意第二天的皮肤补救，首先将面部清洁干净，然后敷张面膜，最后再做好皮肤的保湿，这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低，避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。

第二，多补些维生素。熬夜皮肤发黄的人，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体提供足够的维生素，尤其要注意多吃些维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等等，有抗氧化作用，还可以美白、祛斑、祛皱纹、抗衰老。

第三，注意要补补觉。熬夜完了之后，如果有条件尽量补个觉，人的精神状态不好，皮肤也不会好，最好可以先洗个热水澡，再换上舒适的衣服，好好睡一觉。

第四，适当地晒晒太阳。合理的运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排出，而适当晒晒太阳，可以令人的身心变得开朗，愉快，令人精力充沛，这些对改善机体的气血循环，红润气色会有很好的帮助。

Answer 2

最好的方法就是减少熬夜的次数，长期熬夜，对肝非常不好，时间久了，身体健康会出现问题

Answer 3

经常熬夜尿色黄要调理就是少熬夜，充足的睡眠才有最好的效果，平时多吃一些含有维生的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意锻炼，最好不要熬夜才能恢复你的脸色红润。

Answer 4

由于熬夜导致的皮肤颜色不好，还是要通过睡眠来进行调理，保证每天7个小时左右的睡眠，中午在午休半个小时同时多吃富含胶原蛋白的食物，多喝水。

Answer 5

可以经常用大枣、枸杞、玫瑰花、龙眼肉等药物代茶饮，以补血安神、美白润肤。或者将双手搓热在面部，由额部以及脸颊部进行顺时针方向按揉，以促进气血的运行。