帮助孩子长高的方式有哪些？
关于孩子个子长的高，这个与先天的因素有关外，也就是所谓的遗传基因，但是这并不是绝对的，我相信每个人都能发现身边的人，父母个子矮，但是其孩子个子很高，但是也有父母个子高，孩子个子矮。
出了这个先天的基因外，与后天的成长有很大的关系。先天不足，后天在补，是可以的。补不能盲目的补，和乱补。
在如今这个社会，孩子不多，父母都把孩子当皇帝一样的宠着，生怕孩子这那的。但是这样的孩子的成长，并不好，特别现在的孩子，父母惯着不让干这个和那个的，天天补这个和那个的，造成孩子营业过剩，导致肥胖，孩子一旦发胖，就不太容易长高。
在家庭教育方面，利用孩子的成长因素有以下几点：
第一，家庭，这个是家庭父母教育有很大的关系，父母是孩子最好的老师，父母不要经常吵架，影响孩子学习，更重要的影响孩子的成长，和心灵的健康。
第二，社会，多带着孩子去野外，参加户外活动，让孩子的成长回归大自然。心情开阔，
第三，学校。这个是孩子成长和教育的，特别是现在的家长看着别人补课，也都盲目的补课，导致孩子心里负担重，不利用成长。
一个孩子的健康不仅仅是身体的健康，更重要的是心灵的健康。为了孩子的成长，父母要多关心孩子，经常带孩子去做各种游戏和活动。
孩子的身高70%受先天遗传因素的影响，爸妈身高都不太高，那就还有30%的后天外部因素影响，是我们可以努力争取的方向。你可以注意以下几方面：
1、孩子长高有三个黄金期+一个季节：，基础阶段：学龄前期(4～6岁)、突增阶段：学龄期（10～16岁）、冲刺阶段：青春期（男孩17～25岁，女孩16～23岁）。另外，每年春季的3-5月份，是孩子身高增长最快的月份，抓住机会科学养育。
2、多运动，如跳远、跑步、跳绳、打球、跳高、仰卧起、摸高、游泳、骑车等运动项目，一次运动不小于30分钟，最好在40到50分钟之间，一周不少于3次，且要长期坚持。
3、保证睡眠时间，做到生活有规律，作息有定时，饮食有节制。
4、关注孩子身体健康，提高孩子免疫力。
所以充分利用好剩下的30%，个矮的父母也能养出高个子孩子的。如果后天因素发挥不好，个高的父母也可能养出个矮的孩子。
影响孩子身高的内外因素有很多，如遗传、营养、运动、疾病、生活环境等；孩子的身高多半是由遗传移速决定的，当然后天的因素也很重要；帮助孩子长高有以下方式
1、营养要均衡
不要偏食，少吃快餐、油炸等高油高糖的食物。多吃牛奶、鱼类、粗粮、水果、蔬菜等，每天吃一个鸡蛋，多多补充蛋白质和钙质
2、多运动
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，促进身体的增长。但是要注意不能强迫孩子做运动，游泳跳绳等对骨骼的增长也是有好处的
3、多晒太阳
90%的维生素D要靠光合合成，缺乏维生素D的话，补再多钙也吸收有限
4、保证充足的睡眠
孩子要尽量早睡，脑下垂分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素，其分泌量睡眠时远高于孩子醒着的时候。
