Question

每天都很规律的熬夜对身体危害大吗？

Answer 1

如果形成一个规律的作息时间的话，每天晚睡晚起并不会对身体造成什么影响。在昼夜作息上，会给身体带来损害的行为是不规律的作息。

这个要先从人体的生物钟说起。生物钟起着生物内部调整节律的作用，它并不受外界环境的影响，也就是说，把我们隔离在一个封闭的空间里，我们每天依旧会睡觉和醒来。在所有哺乳动物中，控制着生物钟的细胞都位于小丘脑上的视交叉上核的神经结构附近。医学研究者曾经做过实验，对胎儿的视交叉上核进行移植，结果发现移植者的生物钟也发生了变化，转而与捐赠者的生物钟作息相似。这个实验一来证明了视交叉上核对昼夜节律调控的重要性，另外也证明了一个人的生物钟作息很大程度上取决于遗传。有些人就是天生特别能熬夜，即俗称“夜猫子”的那种，有些人则到了晚上十点就一定要睡觉，一旦稍稍熬夜就会整个人都身体不适。

Answer 2

这样对身体危害很大的，作息不规律就会导致不按点吃饭休息，身体各个机能都会紊乱的。整个人没精神。熬夜对眼睛，皮肤都影响很大的。长时间就会导致颈椎、腰椎等疾病的发生。

Answer 3

如果长期熬夜对身体影响肯定很大，作息不规律，严重影响身体健康。