Question

大家知道该怎么样可以有效地进行减肥吗？

Answer 1

每日跑步健身三十分钟就可以达到减肥燃脂瘦身的效果。跑步能够较好地消耗身体的热量，燃烧卡路里，推动加快身体的基础代谢。不过，虽说能够加快基础代谢，我们要是想获得更好的减肥效果，还是应该管住我们的嘴。因为就算你的代谢速度加快，你摄入的食物过多，不仅不会起到减肥效果，反而会让你越练越壮。

二、网上十分火爆的健身操效果如何呢？
网上有各式各样的健身操，它们的效果由于健身强度的不同而存在着不同的效果。建议体重基数较大的宝宝们先选择比较简单，舒缓的健身操，不要急于求成，不然不仅不能起到很好的减肥效果，反倒会伤害到自己的身体，得不偿失。当然，跳操锻炼最重要的一点是要学会坚持下去，可能一开始的效果不会太明显，但是只要坚持，总会得到好结果的。

Answer 2

大家知道该怎么样可以有效的 进行减肥 我觉得你少吃多餐，多运动，早上跑步，晚上快跑，那样子比较好，也减肥比较快

Answer 3

要想达到减肥的目的就是多运动多锻炼少吃饭，特别是晚上的时候你多运动不吃饭或是吃到6七分饱，一定能达到减肥的目的。

Answer 4

想要有效地进行减肥，首先我们就要坚持每天的运动锻炼，然后保持良好的饮食，做到这些就可以有减肥的效果。

Answer 5

其实减肥的时候吃那些减肥药是不好用的，只要你坚持晚上少吃饭就能有效的进行减肥了。