Question

我很一无是处该怎么办？

我讨厌自己！不想坚持想逃避怎么办！

Answer 1

我很理解你可能正处于一段情绪低谷中，但请知道你并不孤单，还有很多方法可以帮助你度过这段困难时期。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

• 寻求支持： 无论是朋友、家人还是专业心理健康专家，寻求支持是非常重要的。和亲近的人分享你的感受，让他们了解你的情况，可以得到理解和支持。

• 专业帮助： 如果你觉得情绪非常低落，难以自行应对，考虑咨询专业的心理健康专家，他们可以为你提供针对性的支持和建议。

• 自我关怀： 将关注和照顾自己放在首位。做一些让自己感到愉悦的事情，例如读一本书、看电影、运动、艺术创作等。

• 积极的自我评价： 试着挑战负面的自我评价，思考你的优点、成就和过去的成功经历。每天写下一些积极的自我肯定语句，帮助你建立更积极的自我形象。

• 设定小目标： 将大的问题分解成小的、可管理的目标。每次完成一个小目标都会让你感到成就感，逐渐提升自信。

• 运动和饮食： 适当的体育锻炼和均衡的饮食可以改善身体和心情。锻炼有助于释放愉悦激素，改善情绪。

• 学习应对方法： 学习一些情绪管理和压力应对的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等，有助于缓解情绪低落。

• 专注于当下： 不要过于担心过去或未来，专注于当下，尝试寻找一些让你感到满足的事情。

• 保持希望： 尽管现在可能感到困难，但请相信情况会改变。保持对未来的希望，积极面对挑战。

如果你觉得自己的情绪和心情难以控制，或者出现了严重的情感问题，我建议你尽早寻求专业心理健康支持。专业的心理健康专家能够提供针对你情况的具体建议和帮助。

Answer 2

当你觉得自己一无是处时，做好这三件事，才会逆袭人生。
一，在低谷中积蓄力量
当人被命运推向低谷的时候，轻则会痛苦压抑，重则会产生轻生的念头。尤其当你一无所有时，很多人开始疏远你，你内心多多少少会惶恐，对未来也会丧失希望。事物的发展往往是相对的，当你熬过了生活的苦，在低谷中有强势反弹的能力，将自己的潜能逼发出来，才会积蓄力量，打破困境。
有人说过，“恐惧不可怕，可怕的是你不敢挑战它”，人的命运是掌握在自己手里的，当你不在惧怕的时候，才能真正的改变自己，从而脱离原本的圈子，往更高层次的圈子迈进。
任何时候，你要靠自己，在最难熬的时光中积累力量，将逆境视作一种磨砺，你才能真正的扭转当下的局势。
二，给自己的人生重新规划目标
人生就像一盘沙，总有被风吹散的时候。当你一无所有的时候，你往往会找不到生活的目标，对未来很茫然。既然你难以改变当下的现状，不如静下心来，重新去规划自己的未来。
在你身处的形势越混乱的情况下，你应该要保持心中的理智，将一丝理智放在对自己有利的事情上，说不定，你还会找出更好的出路。
其实，人要有目标，才会有方向感。即便你身处逆境，也依然可以拨开迷雾，与下一站的美好不期而遇。
三，敢于跳出舒适圈
在你一无所有的时候，要为自己做出一些改变。不要因为外界事物的打击，就郁郁寡欢，沉迷在舒适的区域中无法自拔，这种心态只会让你陷得更深，而你将逐渐变得平庸。
做人要有上进心，用行动去驱逐生活中所有的挫折，做人可以人穷，但是不能心穷。俗话说，“人穷是穷一时，心穷是穷一辈子”，你不敢跳出来，就会受限一辈子。
人要懂得为自己而活，你的未来才有更多的可能性。当你打破了固定的圈子，随之而来你的能力也会有很大的提升。从而，也会真正的逆袭人生。

Answer 3

接受自己，不必强求不必过多苛责自己，更不必非要要求自己能一步登天，自信满满地面对所有。试着接纳自己，不必强求，也不必埋怨。无论此刻的你如何自卑，都是最好的你，也是再也回不去的自己。与自己和解，告诉自己，我就是这样的人，坦然接受自己的所有优点和缺点，你才能放下包袱，更好上路。

Answer 4

如果觉得自己一无是处的话，就要学着改变自己，让自己不断的努力去学习一些更多的知识，更多的技能，让自己活的更充实，活的更有意义，要不怎么说活到老学到老呢，学习能够使人进步，只有通过不断的努力，不断的学习，不断的给自己补充能量，只有这样，才能够有自信心，每天都活的很快乐

Answer 5

培养自己的兴趣爱好，不要内耗自己，做好自己的未来规划，苦尽甘来