处于哺乳期的宝妈，哪些食物最好不要吃？
我们都知道很多妈妈在哺乳期间要多注意自己的饮食习惯，因为只有这样才能让宝宝更健康，所以有些食物在哺乳期间要尽量少吃，而且要在宝宝断奶后才能吃，以防贪食，所以要看看哪些食物是哺乳期间不能吃的。
1.巧克力：哺乳期不一定要远离巧克力，但吃的时候一定要注意适量，这要看每个妈咪的体质和宝宝的年龄。吃太多巧克力对新妈妈和宝宝有害。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内积累，对宝宝的神经系统和心脏造成伤害，使肌肉松弛，尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭个不停。此外，产后新妈妈多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。
2.茶:茶中所含的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠道痉挛，无缘无故哭闹。此外，还容易造成宝宝睡眠不好等并发症。因此，哺乳期的妈妈应该避免喝茶，否则会影响宝宝的健康。
3.味精：妈妈最好不要在哺乳期吃味精，否则会对宝宝的发育产生严重影响。尤其是12周以下的婴儿，容易造成智力低下、生长迟缓等不良后果。所以妈咪最好不要在哺乳期吃味精，千万不要贪吃新鲜食物！
4.葡萄酒：少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，所以少喝或不喝。还有香烟，如果哺乳的妈咪在哺乳期间还抽烟，尼古丁很快就会出现在乳汁中，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以母乳喂养的妈咪最好戒烟，避免吸入二手烟。
5.刺激性水果：夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳母亲吃太多西瓜等凉果，很容易导致婴儿腹泻。有橘子、柚子、橘子等水果。虽然它们富含维生素C，但这些水果具有刺激性，还可能导致婴儿呕吐和腹泻。最适合哺乳母亲的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗等。
6.辛辣食物:大多数人喜欢味道重的食物，妈宝也是，但妈宝喜欢在母乳喂养期间再次控制它，因为辛辣食物容易导致马宝生气，引起胃肠不适，进而影响牛奶的质量。宝宝喝了生气的牛奶，也会生气。
除了上述饮食，妈宝还必须谨慎用药。很多药物不适合哺乳，药物直接影响乳汁。因此，母亲应详细咨询医生，以避免不良影响。
所以在哺乳期间，妈妈们一定要时刻注意，因为控制几个月的饮食可以让宝宝健康一辈子。
