Question

身体湿气太重了，该怎么办？

Answer 1

体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理，体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理。
外湿主要表现为头重头沉，头痛昏蒙，四肢关节、肌肉酸重，腰酸背痛，周身不爽，汗出不畅，或局部皮肤瘙痒，湿疹等，可以在医师的指导下服用一些发散外湿的药物。或者是加强运动，通过运动发汗有一定的祛湿作用。
内湿主要表现为腹胀腹痛，食欲不振，恶心呕吐，口渴不欲饮水，困倦乏力，大便稀溏，排便不爽，舌胖大，舌边有齿痕等。食疗上可以经常吃一些薏米、赤小豆、白扁豆等食物，也可以在医师的指导下服用一些健脾祛湿的食物或药物。

Answer 2

如果体内的湿气太重，可以根据实际情况选择生活调节、饮食调理、拔罐、按摩、针灸、中医调理等等，一般来说，建议湿气重的患者进行中医调理，具体如下：
中医认为，人体湿气重，主要是因为脾虚，其次还和胃、肾、肺有一定的关系，所以在调理的时候，需要以脾胃为主，兼顾肾、肺。调节体内湿气的根本在于疏通经络，活血化瘀，健脾祛湿。只有气血通畅，营养物质才可以到达脏腑，最终将毒素排出体外，如果经常淤堵，必定会在淤堵部位发生病变，脾胃虚弱，运化功能减弱，导致体内湿气过重
在日常生活饮食当中，一定要忌食生冷、凉饮等食物，比如说西瓜、沙拉、白菜，同时，可以进行拔罐、刮痧，拔罐、刮痧都可以起到行气活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效，可以有效地调节人体阴阳平衡，增强体质功能，从而达到治愈疾病的目的。另外每天坚持锻炼身体，比如：慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等可以激发人体的阳气祛湿外出。需要服药建议到中医医院辨证论治规范治疗。

Answer 3

多煲一些去湿汤喝，或者买一点去湿荼，另外加强一下自己的体能锻炼。增强一下自己体质。心态放开朗一些。

Answer 4

体内湿气较重的人群可通过口服药物、拔罐、刮痧来排湿。其实人体非常奇妙，体内湿气较重，会选择通过大便、小便、排汗等排出，但是这类排湿对于稍有湿气的人群效果较好，对于湿气较重的患者可以是收效甚微，所以需要借助治疗方法来排出体内湿气。内治方法为口服中药治疗，选择芳香化湿或者是燥湿健脾的药物，如藿香、苍术、茯苓、厚朴等。外治法可选择刮痧或者是拔罐。

Answer 5

体内水分较重，取口服药拔罐刮痧等方式除水分。事实上，体很奇怪。体内湿气重，通过大便排尿排汗等方式排出体外。不过种除湿方式对湿气少，对湿气重很。微。