Question

人类可以站着睡觉吗？

Answer 1

站着能睡着。

睡眠是人类的本能行为之一，人可以绝食自尽，却无法有意识地控制自己长期拒绝睡眠。显然，人的主观努力仍然无法战胜进化的本能。睡眠具有保存能量，让脑细胞休息、恢复必需的时间期，促进生长发育和健康。

如果太困，这时候，人脑内抑制能量越来越多，必需工作的脑区只能依靠意志的力量支撑，一旦这点兴奋能量抵挡不住抑制能量的进攻，马上，人就可以完全进入睡眠状态。

睡眠要注意这些：

1、注意调节饮食。失眠患者饮食中要富含蛋白质、维生素，不油腻、不要高热量。平时不应该多喝茶和咖啡，尤其是在晚上。睡觉前，最好可以喝一杯眠梦香，每天坚持，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。

2、释放压力。想要改善睡眠质量就需要释放压力，不管你用什么方法释放压力，只要不损害别人的利益就可以了，压力释放出来了身体也就可以放松了，睡眠质量也就有保证了。

3、按摩脚底提高睡眠质量。要提高睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。同时，按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。