Question

熬夜会给身体带来哪些影响？

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Answer 1

　　熬夜给身体带来的只有坏处，不仅会加速白发生长，还会影响体内激素平衡，从而得各种疾病。所以熬夜就是隐形杀手，它能够从各个方面击破身体防控，让身体一天更比一天虚弱。熬夜会导致精神紧张，从而记忆力下降，平时工作无法集中注意力，导致老年痴呆提前发生。长期熬夜会增加猝死的概率，无论是明星还是普通员工，都报道过因熬夜猝死的新闻。

　　长期熬夜危害可以有多大？

　　就在10月26日，这个话题冲上微博热搜，阅读量高达1000多万，很多网友都在诉说熬夜的危害性。有一名网友分享，自己连续两三年熬夜，现在嘴巴周围已经出现好几种颜色，牙龈经常出血，月经也不调，双肾出现结石，眼睛经常发干流泪。掉发越来越严重，经常晚上睡不着，早上不想起。看这些网友分享就能感受到熬夜的危害性有多厉害，轻则掉发，重则致命。

　　为什么现在越来越多人喜欢熬夜？

　　伴随着时代发展，现在娱乐方式越来越多了，特别是手机，只要有一台智能机，把你关在房子里面，一年都不会觉得寂寞。但现在的年轻人都需要生活，所以只能利用下班时间熬夜玩手机，手机里面有短视频也有游戏，玩着玩着就不知道时间来到了凌晨。刚看完手机想要睡觉，大脑又处于兴奋状态，导致失眠，继续玩到天亮，周而复始就形成了熬夜习惯。

　　怎么减少熬夜？

　　要制定合理的生活作息，严格按照标准睡觉工作，保证自己能够在10点之前睡觉，最多不得超过11点。睡觉之前千万不要喝可以提神醒脑的饮品，也不要看过于激动的画面，保持心平气和入睡，能够增加睡眠质量。

Answer 2

熬夜给身体带来的影响是非常大的，不影响身体的肾脏，肝脏也会加速衰老，皮肤会变得非常的松弛，有黑眼圈和眼袋，身体也会变得非常的虚弱，会造成内分泌失调，也会造成气血不足，特别容易造成猝死。

Answer 3

会给身体带来很大的伤害，容易导致身体出现问题，容易导致得病，容易导致免疫力低下，身体的器官容易出现问题，会导致脱发。

Answer 4

熬夜会导致身体的抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染等疾病；熬夜容易导致记忆力减退；熬夜容易导致内分泌紊乱。

Answer 5

会让身体素质变差，影响到身体的正常作息规律，影响到人们的身体综合素质，也会影响到激素的平稳。甚至会导致一些慢性疾病的发生。