分手了,怎么样才能快速度过分手期?

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中草药植物花卉情感
高能答主

2021-11-14 · 老三-中草药植物花卉情感
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1、不要主动联系他。分手后不要试图再去联系他,即使他找,你也不要积极的去回应了,不要让他通过微信、QQ或者手机短信联系到你。既然你们已经分手了,他还总是联系你他的目的是什么你知道吗?他是为了证明他对你的影响力呢?还是他觉得自己很有魅力?别再犯糊涂了,搭理他的时间还不如找几个知心朋友去看电影、逛街,让自己的心情变得好起来。

2、不要试图哀求对方。不要为了爱情失去了你的自尊,分手可能会让你觉得很痛苦,为了挽回你的恋人,你会失去理智,去哀求对方再给你一次机会,可是他或许根本就看不到这些,因为他的心里已经没有了你,甚至觉得当初和你在一起真是瞎了眼了。何苦为难自己呢?就算分手了也要昂首前行,不要为了一个不在乎你的人失去了自己的原则,不要成为一个令他人生厌,甚至连你自己都看不起自己的人。

3、归还财物。分手之后硬币尽快归还对方给你的所谓的贵重的财物,最好一次性处理好这些事,也可以以邮寄的方式处理掉,免得日后对方以归还东西为借口找你,那种剪不断理还乱的感觉,会增加你的烦恼的。

4、尽量避免接触。分手之后还能做普通朋友吗?如果可以,那也足以说明你们以前根本就没爱过,分手之后,能做普通的网友也算很好了,不要再去贪恋太多。分手之后,能不来往就不要来往,如果分手了还一直纠缠不清,那你也不要指望能有下一段爱情了,前任绝对是一种潜在的隐患。

5、封存关于她的记忆。时间是最好的药物,他能让你逐渐忘掉不堪的过去。放下了也就放下了,不爱了就是不爱了,只有忘不掉的事,没有忘不掉的人。

6、从此消失,不再联系。或许我们有很多种办法处理分手,但是淡出对方的视野无疑是最好的方式,这样能让对方心里的同减小,收拾好心情再出发,开始你新的生活,新的希望,放过了自己也就是成全了别人的恋情。

7、不要去打听关于他的任何消息。有一些人分手后,总是放不下对方,忍不住去打听关于前任的消息,这足以证明你还很在乎他,知道他过的不好,你不开心,知道他过的好,你也不会很开心。不如回到最初的状态,不要再四处打听关于他的消息。终于有一天,你会发现,即使他有了新欢,你也不会再为这样的是伤心难过。
漠北刀客dcz666
高能答主

2021-11-14 · 致力于成为全知道最会答题的人
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如何度过分手期呢?

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、刺激疗法—降低敏感度。
分手初期,你很痛苦,尤其是午夜梦的时候,更是百般煎熬,你不断的克制自己的情绪,不要想那个人,你不断的给自己扎心锚,是那个人抛弃了你,你该放手了。

然而呢?第二天你睡醒以后,却发现,你还是那么的没用,你还是想他,这个时候不要怀疑自己是个"废人",因为这就是人常常出现的心理应激反应,"逆反心理"的自我暗示,就是说,你越想忘,偏偏就是让你记得更清楚。

这也是人惯有的叛逆思维,越强迫不去想的事儿,越是忍不住的去想,除非你可以做到"树欲静"否则就会"风不止",而心理学的研究表示,暂时镇压情绪和抑制思维,只会让下一波情绪波动更大,会持续叠加痛苦中的痛苦。

所以呢,我提倡"以毒攻毒",也就是说,你痛苦就哭,不要压抑着自己的痛苦情绪,你可以翻看你们过去的照片,你可以听你们过去一起听的歌,或者故地重游都好,直到反应趋疲,感觉到麻痹为止。

也就是说,每个人心里都会有一定的承受范围,一旦达到阚值的时候,就不会在持续增加了,简单来说,等你痛到无力痛不起来的时候,就不会在痛了,慢慢打麻木以后,面对触景生情你也不像之前那么激动了。

、爆发期冷却后,你要找到痛苦的根源。
当你发泄完了自己的情绪,思想趋于冷静的时候,你该问问自己,为什么分手会让你如此痛苦。

可能面对这个问题,大多数人都会说,因为爱啊,因为舍不得啊,对不对,这是大多数女生分手后痛苦的想法。

但是还有一种,就是原生家庭导致的,我曾经的一个来访者,跟我提到过,她说自打她恋爱以来,没有任何一个男朋友的年龄是低于35岁的,而这名来访者才仅仅23岁。

后来据我了解,她是单亲家庭长大的孩子,从小缺少父爱,当她看到别的孩子有父亲疼的时候,她就非常羡慕,于是在成年以后,对恋爱伴侣的取向不自觉的定义为,一定要比自己大,一定要像父亲一样对待自己。

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然后每一段恋爱,对方都会以跟她相处很辛苦而告终,然后她就跟我说,分手让她很痛苦,甚至有过轻生的念头,让我救救她,这样的日子她实在受不了了。

经过我的分析,我给她总结了一点,就是"恋父",一般恋父是找像自己父亲的伴侣,而她则是在原生家庭缺少父爱,于是想从恋爱中,找到比自己年长的人来弥补自己缺失的"父爱",于是出现"虚假同感偏差" (false consensus bias),比方说,你喜欢玩一款游戏,你就会高估玩这款游戏的人,你认为大家都爱玩,简单来说就是,你希望被父亲一样年长的人照顾,错把这种照顾当成是爱,所以在分手后,突然中断这种依恋,就会很痛苦。

我的来访者听到我这么说,她想了几天,然后给我发信息,她说"老师,我想了几天,确实是你说的这种情况,我好像并不是很爱他们,只不过是享受那种被疼爱成孩子的感觉,我现在好像不那么痛苦和难受了"。

那么我们说,既然分手是痛苦的,你想度过分手期,那是不是就应该找到痛苦的出处,然后进行一个和解,对吧,只有跟自己痛苦的情绪和解,你才能找到一个全新的出口,给自己一个放下的理由,
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调皮的诗诗

2021-11-14 · TA获得超过8062个赞
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1、干净的分手,不要藕断丝连。既然分手了,就要分个彻底,不要留下任何的联系方式,该删除的擅长,该拉黑的拉黑,不要再给对方发信息,也不要打电话,对方发信息过来,也不要理,双方不要给对方希望,既然分了,就彻底一旦。如果藕断丝连,复合也不是,不复合也不是,不断的在感情漩涡中徘徊,每天都是烦恼。想要更快的走出来,首先要狠心一点,要果断一点。要不就努力复合,要不就彻底转身离开,不要扭扭捏捏,犹犹豫豫。

2、走出对方的视线,不要再接触。分手后,可以选择搬家,搬到离对方更远的地方,不要再有见面的机会,也不要让对方能够找到自己。最好能够离开伤心地,去到另一个地方生活。当长期的不见面,长期不接触,长期不联系,也会慢慢的淡化的。

时间,总能够淡化一切。长时间不接触,即使还有些感情,也会慢慢的放下的。时间是无情的,总能够让我们不断的淡忘很多的东西,感情也是一样,是很难经得住时间的消磨的。

3、给自己做个未来的规划,把更多的精力和时间放在学习上,或者更努力的工作,让自己的生活变得忙碌而充实,渐渐的,就能够放下的。如果自己平时忙得根本没有时间去想念,自然的,能够很快的走出来。

当沉浸于某件事情,时间就会很快的过去,也能够熬过最艰难的事情,当熬过去了分手后的一小段时间,剩下的,就好办了。而且把更多的时间花在培养自己的能力上,还能够使得自己变得更加的优秀,当自己越来越优秀的时候,就不愁找不等更合适自己的缘分。
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人文漫步者

2021-11-14 · 矿业工程师
人文漫步者
矿业工程师
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你要让兴趣和爱好填补你内心的空白,这样就能够集中注意力,不再思念这个委屈的人,有了这样的态度就能很快度过这个困难期。

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诺妈妈讲生活

2021-11-14 · 给你的生活加点甜甜的料
诺妈妈讲生活
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1、利用友情冲淡自己的失落的感情经历
2、增加自己的兴趣爱好,分散自己的注意力。
3、把精力投入到自己的工作上。
4、多和家人聊聊生活,倾听一下家里人的声音。
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