喝水越多尿越多，多喝水会对肾脏造成什么损害？
喝水越多尿越多，多喝水会对肾脏造成什么损害？
肾脏是人体最重要的排泄器官。每个人有两个。其主要功能是调节水电解质平衡，维持酸碱平衡，具有一定的内分泌功能。一个肾脏由100多万个肾单位组成，这就是为什么它具有很强的过滤和重吸收能力。每个肾单位由肾小体(包括肾小球和肾小泡)和肾小管组成。
全身血液经肾小球过滤形成生尿，而正常成年人一天可以过滤出170-180L的生尿，而正常成年人的血容量约为4-5L，是血液的30多倍！生尿不能排泄，因为其中还含有大量人体所需的营养物质，如水、电解质、葡萄糖、氨基酸等。，需要被肾小管重吸收，最后转化为“最终尿液”排出体外。
健康的人不会喝太多或太少的水，身体会保持平衡。当我们体内缺水时，体内渗透压升高，下丘脑中的渗透压感受器会将刺激传递到大脑皮层，从而导致口渴。这时，我们就喝水。当你喝了足够的水或者身体不缺水时，你的大脑会告诉你，同样的道理，你不需要再喝水了。因此，在正常情况下，水和尿量在正常范围内波动。
正常成年人每天喝2-3L的水，但如果他们在炎热的夏天或运动后大量出汗，他们的耗水量也会增加。正常成年人每天的“最终尿”是1-2L。
多喝水多排尿的好处。
1.多喝水多排泄可以促进全身的新陈代谢，排出代谢后的废物，如尿素、肌酐、各种胺等。
2.多喝水可以促进肠胃蠕动，软化大便，在一定程度上缓解便秘症状。
3.多喝水可以补充水分和电解质，尤其是因为食物中毒或肠胃炎引起的呕吐和腹泻，导致水和电解质的代谢紊乱。如果不及时补充水分和电解质，人就会越来越虚弱，甚至休克都会危及生命！
4.多喝水多排泄，可以充分冲洗尿道、膀胱和肾脏，促进尿酸等有害废物的排泄，防止其沉积在肾脏形成肾结石。
喝水过多会导致肾脏超负荷，多余的水分会在体内堆积，导致水钠潴留，血液渗透压降低，循环血量增加，称为水中毒。当血液渗透压下降太多时，可能会危及生命。但尿液中钠、钾等电解质排泄过多，可导致低钠血症和低钾血症，对健康有害。
但是喝太多水，尿太多不会发生在正常人身上。这往往是我们身体不正常的信号。比如尿崩症(尿量大于5L)就是说抗利尿激素的合成或分泌受阻，导致喝水多，尿量多。再比如糖尿病，因为血液中糖分含量高，渗透压升高，刺激大脑皮层产生口渴的感觉，导致喝更多的水，尿量增加。所以，如果出现喝水太多，小便太多的现象，一定要检查这些问题！
短时间内多喝水多排尿，不会对肾脏造成严重损害，但可能是其他疾病的征兆，应及时检查。我们应该仔细观察生活的每一点，让我们的健康更有保障！
