Question

怀孕第一个月应该重点补充什么营养？为什么？

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Answer 1

序言：在怀孕第1个月的时候，孕妇一定要注意及时的补充叶酸和维生素以及蛋白质，因为叶酸可以预防胎儿出现神经细管畸形的情况，只有补充足够的叶酸，才能够促进胎儿的生长发育。在怀孕初期一定要注意丰富自己的饮食，加强自身的营养，这样也能够更好的被宝宝吸收，可以多吃一些含铁丰富的食物。

一、补充铁剂

在怀孕的初期及时的补充叶酸，对于孕妇自身的身体和胎儿的生长有着很大的好处，这样也可以防止在怀孕期间出现缺铁性贫血，也能够避免胎儿出现畸形的情况，平时可以选择多吃一些含有铁元素的食物，比如动物的肝脏，鸭血，肉类等食物，这些食物中的含铁量非常的高，而且很容易被人体所吸收。在补充铁元素的时候也要注意及时的补充维生素，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样也能够提高身体对于铁元素的吸收和利用。

二、对胎儿的好处

在怀孕早期如果身体非常缺乏叶酸的话，就很容易导致胎儿出现畸形的情况，所以叶酸是非常重要的，在怀孕的早期每天除了食物之外，也应该额外的食用一些叶酸补充剂。在怀孕的初期，孕妇一定要注意及时的休息，不要过度的劳累，平时也不要去接触一些有害的物质，这样避免对于胎儿的生长发育造成影响，在饮食方面一定要加强自身的营养，多吃一些优质蛋白质的食物。

三、合理饮食

平时也要注意不要吃生冷辛辣的刺激性食物，这些食物不利于人体消化和吸收，对于胎儿的生长发育也没有帮助，甚至可能还会出现孕期便秘的情况。在怀孕的初期，孕妇身体的抵抗力下降这个时候就很容易出现一些感染性疾病，所以一定要注意合理的饮食来增强自身的体质。

Answer 2

一定要及时补充维生素和叶酸。因为这些营养物质非常的重要，可以增强胎儿的体质。

Answer 3

怀孕第1个月应该补充叶酸，应该补充维生素，还有其他的一些营养物质，这些东西对胎儿的大脑发育是非常好的。

Answer 4

重点应该补充铁元素，因为这样才不会让孕妇出现贫血的情况，才能够给孩子提供一个好的生长环境。