Question

小孩子不能多吃的食物有哪些，儿童饮食禁忌有什么？

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Answer 1

小孩子不能多吃的食物有哪些，儿童饮食禁忌有什么？

1.麻花和粉条是儿童饮食禁忌。麻花类似油条。一般加入明矾作为发泡剂，使麻花膨胀，口感酥脆。有些不含明矾的麻花属于油炸食品，但反复煮沸的油会产生苯并芘，苯并芘是一种致癌物质，所以不建议儿童食用。粉条少吃粉丝类食物，因为这些淀粉是明矾做的。主要作用是使成品坚韧不易熟，即坚韧口感更好。而用绿豆淀粉做的粉丝不加明矾或少加，明矾多的粉丝通常是土豆粉。

2.罐头食品和饮料也是禁忌。罐头食品在制作过程中添加了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但对处于发育期的儿童影响较大，因此儿童不宜多吃罐头食品。可乐中含有一定量的咖啡因，会兴奋中枢神经系统，对人体有潜在的危害。因为孩子的组织器官没有发育好，抵抗力弱，危害会更大，所以孩子不应该多喝可乐饮料。

3.宝宝小的时候，口味会影响饮食习惯。如果他习惯吃太甜或太油腻的东西，长大后也会喜欢味道重的甜食，这也是对他健康的隐患。因此，他应该从小严格控制宝宝的糖摄入量。海鲜虽然好吃，但孩子不能多吃，因为海鲜中含有大量的蛋白质和胆固醇。吃得太多的孩子容易引起过敏。对于患有呼吸道疾病的孩子来说，吃海鲜尤为重要。

均衡地吃各种食物。不同的食物有不同的营养成分，身体对各种营养成分都有量的要求，吃多吃少没关系。如果我们爱吃多不爱吃少，虽然表面上食物种类很多，但营养成分的多少会有偏差，会破坏营养成分的平衡。各级食物要按比例服用，注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色和浅色蔬菜搭配、鱼禽搭配等。

Answer 2

儿童应该吃一些清淡食物，应该做到饮食均衡，多吃一些高蛋白高钙的食物，少吃油腻刺激东西少吃生冷食物少吃高油高热量的食物，桶应该少喝咖啡，少喝浓茶，儿童也应该少喝酒。

Answer 3

千万不要吃油腻的食物，不要吃过期的食物，不要吃反式脂肪酸比较高的食物，不要吃膨化食品，不要吃辣椒，不要吃太咸的食物，不要吃咸菜，不要喝碳酸饮料，一定要清淡饮食，要多吃瓜果蔬菜。

Answer 4

不要吃油腻的食物，不要吃油炸食品，不要喝咖啡，不要喝碳酸饮料，不要喝饮料，不要吃腌制过的食物，不要吃腊肠，腊肉不要吃咸菜，一定要多喝水，不要吃膨化食品。

Answer 5

小孩不能多吃的食物有辛辣刺激的食物，含油量高的食物，含糖量高的食物，油炸食物和冰冷的食物，并且儿童不能吃巧克力，糖果，蛋糕，海鲜食品和地摊食品。