在生活中哪些坏习惯导致长痘呢？该如何有效去除痘痘？
2、饮食不均衡。除了要注意休息之外，还要注意饮食均衡。有些女生是肉食动物，不爱吃青菜和水果。这样痘痘怎么可能会好呢？蔬菜和水果中有丰富的维生素，可能改善肠道环境，排出毒素。我们用的很多护肤品和保健品中，都有维生素这种成分，靠护肤品补充维生素，不如直接吃蔬菜水果实用。
建议每天用温和的洗面奶清洁，去除脸上油脂。很多人误以为长痘就要用高强度的洁面乳去清洗，其实并非如此，这反而会迫害皮肤的基底层。清洁过后涂上适量的芦荟胶。 长痘痘期间，应该保持良好的睡眠，不要抱着手机熬到深更半夜。最重要的是保持个良心的心态，不要因为痘痘而焦躁，难过。困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
在生活中哪些坏习惯导致长痘呢？该如何有效去除痘痘？
1.过度清洁，有些人是油性皮肤。为了控油，他们一天洗很多次脸，以为只要勤洗脸痘痘，就不会再长了。众所周知，过度清洁会刺激油脂分泌，使细菌产生。正确的做法是每天早晚各做一次，当然除非你做过剧烈运动等情况。
2.饮食上不注意吃酸辣:饮食不当是长痘痘的最重要原因。过量摄入辛辣、油炸、烟熏、烧烤类食物会诱发痘痘，要经常多喝酸奶、牛奶和一些新鲜蔬菜来调节。
3.辐射，现在的工作生活压力非常大，而且由于电脑的普及，在工作、学习或者家里都不可避免的要使用电脑，而长时间面对电脑屏幕会让脸部吸收巨大的辐射，时间长了会增加很多痘痘。因此，在使用电脑时，我们应该合理地控制时间。使用电脑一段时间必须休息，这对我们的眼睛也有好处。如果我们必须长时间使用电脑，建议我们可以每隔一段时间用清水洗脸，这样电脑会更好地辐射到我们的脸上。
4.面临各种压力:痘痘湿热体质如果经常处于抑郁的情绪中，头皮和面部会不知不觉地处于紧张状态，时间长了就很难缓解，严重影响护肤。要保持良好的护肤，每当我们感到肌肉酸痛，皮肤变黑时，黄氏最好洗个热水澡来缓解。
5.出汗对祛痘非常有益。运动时出汗可以带走人体的毒素，还可以促进皮下油脂推出角质栓。这是一种非常有效的祛痘方法。同时，运动时一定不能化妆，否则会让痘痘更严重。你应该在运动后休息半小时再洗澡。运动时一定要注意补充水分。
6.养成良好的生活方式。朋友的痘痘大多是因为生活不规律造成的，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，每晚11点前入睡，这样内分泌系统才能恢复正常，脸上的痘痘才会消失。
7.注意你的饮食。日常生活中，很多朋友喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣刺激的食物。如果经常吃这类食物，身体会上火，导致脸上长痘痘。因此，人们应该清淡饮食，少吃零食和辛辣刺激的食物。
8.绿茶+南瓜+豆腐。绿茶能有效去除脸上的油腻，还能起到杀菌的作用。南瓜和大豆有抗氧化作用，可以滋润皮肤。将绿茶、南瓜、豆腐混合在一起搅拌成糊状，做成祛痘面膜，非常简单有效。
