Question

孩子睡眠不足有哪些危害

Answer 1

孩子睡眠不足的危害有：影响学习、影响记忆力、影响情绪、降低免疫力、影响长高。

一、影响学习

长期睡眠不足，第二天容易困倦，上课就容易打瞌睡，将会影响白天的学习。

二、影响记忆力

睡眠长期不足的话，很容易降低记忆力。因为夜晚是人体各大器官休整的阶段，失眠会让大脑一整晚处于活跃状态，无法得到足够的休息时间，会影响大脑的功能，进而影响记忆力。学生记忆力差，将严重影响学习效率，因为看过背过的知识，很快就忘记了。

三、影响情绪

睡眠不足的话，第二天会觉得难受，比如说头部隐隐作痛。会变得很容易烦躁，让学生们长时间处于情绪不佳状态。情绪与人体健康有联系，不良情绪不及时释放，将会影响肝肾等器官发挥功能。

四、降低免疫力

夜晚睡得好，才能让身体得到充足的时间休整，各大器官损伤才能及时被修复，让身体变得强壮一些。所以，睡眠充足的人，身体素质都比较好。相反，睡眠不足的人，体质会变差。学生正处于发育阶段，长时间睡眠不足，很容易降低身体抵抗力，进而非常容易感冒、咳嗽，被疾病缠身。

五、影响长高

晚上22点到第二天1点，是人体分泌生长激素的高峰期。如果这段时间没有进入深度睡眠，将会影响细胞的新陈代谢。而学生正处于发育的阶段，如果这个不抓住身高发育期，个子就长不高。所以说，睡眠特别重要，学生们日常要合理安排作息，让自己拥有充足的睡眠。

Answer 2

第一方面，对孩子的身高造成影响，因为如果过晚睡觉、熬夜会引起孩子出现身高增长缓慢的情况。研究表明生长激素是孩子在夜间睡眠的时候，晚上22:00-1:00是生长激素分泌的高峰期，如果孩子睡眠比较晚的情况下会影响孩子身高的增长，所以不建议孩子睡的过晚。

第二方面，如果孩子睡觉过于晚或者睡眠不足，容易影响孩子的免疫功能系统，造成孩子的免疫力下降，容易造成呼吸道或者是消化功能紊乱的情况。

所以，要保证孩子充足的睡眠是非常重要的，最好建议孩子在晚上9：00-10:00进行入睡。因为充足的睡眠可以保证孩子身高的增长，可以提高孩子的免疫力，增强孩子的抵抗力，预防疾病的发生。所以，要注意孩子的睡眠时间，如果孩子睡眠长期不足，除了身高受到影响以外，孩子的呼吸系统、免疫系统和消化系统都会出现紊乱的情况，影响孩子的生长发育。