腰间盘突出必须平躺多久？
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正常的情况下，对于椎间盘突出病人一般要严格卧床十天到半月左右的时间，这样更有利于椎间盘突出症状的改善。腰椎间盘突出病人最怕的就是过度劳累，所以一旦劳累就会加重病人症状，不利于恢复。故要避免久坐、久站，避免弯腰拿重东西，可以戴腰围带保护腰椎，睡硬板床。
此类病人千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷腰椎，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如对膏药不过敏可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀药物及营养神经药物治疗就可以。
还可配合理疗办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有利于腰椎间盘突出症状的改善。
此类病人千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷腰椎，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如对膏药不过敏可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀药物及营养神经药物治疗就可以。
还可配合理疗办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有利于腰椎间盘突出症状的改善。
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