Question

心情很烦躁，不想上班，我该怎么办呢？

Answer 1

大海之所以浩瀚,是因为有无数的河流注入他的身体,河流汇入大海,就要适应海的咸味、海的波澜。同样，一个新员工进入一个好的公司也要适应、融入公司的环境、制度、文化,最终成为公司不可或缺的力量。新员工进入公司,一般需要经过一段时间的培训。在此期间,新员工对公司有一个全方位的了解,认识并认同公司的事业及企业文化,理解接受公司的共同语言和行为规范;明确自己的岗位职责、工作任务和工作目标;掌握工作要领、工作程序和工作方法,尽快进入岗位角色。由于新员工和企业处于相互熟悉磨合的过程,或多或少地要面临许多问题和困惑。如果这种心理困惑得不到解决的话,就会给今后的日常工作带来不必要的麻烦,甚至很快就会跳槽。因此,新员工遇到心理问题时有必要在试用期间乃至今后工作中及时向领导反映问题,解决问题,以适应新的环境。想克服这些障碍,不是没有办法的:第一，要了解自己的期望。究竟自己对公司的期望是什么?而这个期望又是否合理呢?我们的期望,往往建基于旧有的文化观点,跟眼下身处的社会往往有很大的分别。所以,要随时修正自己的期望,以便适应一种新的生活体验。第二,要乐于聆听、观察和发问。对于一个我们不熟悉的地方,要多聆听别人的意见,细心观察他们的行为,和抱有勇于发问的精神。第三，新员工进入一个陌生的环境工作,一定要能够给自己定好位,根据现实情况及时调整自己的职业理想和目标;善待自己,注意保持生理和心理的健康,调整好自己的心态;工作脚踏实地,做好本职工作,不好高骛远;不断学习、创新,随时保证知识的更新;强化协作精神和团队精神,尽快融入集体和同事中;及时归纳总结,从总结中提升自己的业务能力。要做到厚积薄发,练好基本功,抓住机遇,尽快成长起来,为公司的发展贡献自己的力量。新员工需要完成的另一个角色转变就是从“新”向“老”员工的角色转变,这是一个对新环境、新工作的认知过程;另一方面是“新”作为起点到他职业生涯的一个阶段的开始,新人培训是一个了解职位和业务流程,配备相关知识和基本技能,以及调整新员工进入工作状态的全过程。第四，新员工应摆正心态。态度决定一切,多做事,不要对一些无关紧要的事斤斤计较。积极、有效地既求助于他人,同时又给予他人支援,这样能充分利用公司资源,又能借助别人提供的基础,吸取别人的经验,很快进入角色。求助别人没有什么不光彩的,求助是参与群体奋斗的最好形式。别人不会因你的问题多，而嫌你笨,多数人都喜欢你向他请教,多熟悉一份业务对新员工未来成长极为有利。乐于助人将得到大家的喜欢。也不必为多做分外的事情与同事搞的不愉快。如果封闭自己,怕分工不划算,想单打独斗,搞出点明堂来,往往是不现实的。实践是提高水平的基础,它充分地检验了一个人的不足,只有暴露出来,才会有进步。实践再实践,尤其对新员工十分重要。只有实践后善于去总结,才会有飞跃的提高。要摆正自己的位置,不怕做小角色,才有可能做大角色。有一句明言:“没有记录的公司,是迟早要跨掉的!”多么尖锐，一个不善于总结的公司会有什么前途,个人不也是如此吗?多数新员工都是从基层做起。成功学家罗素塞吉说过:“没有家庭背景的年轻人最好的出头之道是:“第一,找个职位;第二,守紧口风;第三,多多观察;第四,保持忠诚;第五,使老板相信,你少不了他;第六,彬彬有礼。”只有凭借实际能力与责任心定位,对于个人的评价以及应得到的回报主要取决于实干中体现出来的贡献度。新员工也许会感受到公司没有想象的公平。真正绝对的公平是没有的,只有在努力者面前,机会才是均等的。只要不懈努力,让你的主管了解你,要承受得起做好事反受委屈,“烧不死的鸟就是凤凰”,没有一定的承受能力,今后如何做大梁?其实一个人的命运,就掌握在自己的手上。生活的评价,是会有误差的,但决不至于黑白颠倒,差之千里。太阳总会升起,哪怕暂时还在地平线下。第五，想成功就要丢掉速成的幻想,现实生活中能把某一项技术精通是十分困难的。如果想提高效益、待遇,只有把精力集中在一个有限的工作面上,不然就很难熟能生巧。什么都想会,什么都想做,就意味着什么都不精通,做任何一件事对于新员工都是一个学习和提高的机会,都不是多余的。努力钻进去,兴趣自然在。把自己锻炼成业精于勤,行成于思,有真正动手能力和管理能力的企业骨干。关注企业发展战略规划,企业文化建设规划与员工职业生涯规划有机结合是十分必要的,积极投入到工作中,适应了岗位工作的员工就会成为优秀员工。机遇偏爱踏踏实实的工作者。作为一个新员工要勤于动脑、动手,要深入透彻地分析,找出一个环节的问题,找到解决的办法,踏踏实实地一点一点地去做。建立良好的人与人之间的关系,不断的欣赏新生活,独立自主,不受文化和环境的束缚，适应公司的环境、制度、文化,磨炼自己,使自己更好地融入集体。

Answer 2

调节烦躁心情的方法很多。可以海边，吹吹风，钓鱼钓虾子。累了就躺在沙滩上，享受大自然带来的舒畅，安逸。可以去酒吧，整一杯威士忌，一边抽着雪茄。一边看着长腿美女跳着钢管舞。感受低音炮带来灵魂上的快感与刺激。你还可以去下泰国。满街都是成群结队的人妖。硕大的胸脯在你面前晃来晃去。让你应接不暇，流连忘返。你可以去长城。见证中华民族的伟大历史，与智慧的结晶。如果还不够。那你试着看，登上珠穆朗玛峰巅峰。山川江河，尽收眼底。如果你能够去埃及，弄清金字塔到底是谁建造的？那么这个世纪的诺贝尔文学奖绝对属于你。——玩够了，钱也花光了，为了明天的面包馒头，静下心来，努力开干吧！

Answer 3

在职场上，每个职场人都有一个通病，它不约而谋的出现在每个职场人身上，那就是“不想上班，一上班就心烦”。

不想上班，一上班就心烦，这就跟“谈恋爱”时，为什么两个人相处久了，越变得无话可说一样，工作中也会出现疲劳期，这是很正常的现象。

刚开始工作时，你内心会充满的期待与斗志，想着在公司能有大展拳脚的地方，最大化的发挥自己的才能，于是乎会努力学习、工作、亦或是卖力加班，只为是自己真心的喜欢这份工作，体验着每次成功给自己带来的喜悦与成就感。

因工作而抓狂

然而时间久了，对工作的新鲜感就会淡然无存，你会慢慢发现，日复一日重复而琐碎的工作，工作环境，特别是夹杂着情绪化的工作（如客服、销售），会令人更加的身心疲惫，回到家连说都不想说。就会产生心烦，不想上班的念头。

怎么破解烦躁

因此，当我们产生了这个念头，我们不妨试试这么做

01、让自己忙起来
因为有事情做的时候，才会让自己感觉很充足，不会分散精力去胡思乱想。

02、给自己定下个目标
有目标，做事才有驱动力，才会为了完成这个目标去行动。

拒绝烦躁

03、缓解工作压力，找点感兴趣的事情做
在没什么事情做的时候，你可以找点自己有兴趣的事情做，例如玩玩游戏，听歌，亦或是去旅游。到空气流通，广阔的地方呆会，都会有所帮助。

04、自我调节心态，从工作中获取成就感
心情不好时，学着调试，不要把负面情绪带到工作中，烦躁解决不了问题，等心情好点，在找不想上班的原因。

充满自信乐观

05、看看自己的钱包
想一下自己每天的花销，房租等支出，如果自己的钱够充裕，你可以去休息一段时间，如果不充裕，就好好的工作吧

最后，我想补充的是：职场的道路就是一个补坑的过程，填完一个坑又来一个新坑。因此，我们才能越填越多，越走越远，所以，当你在职场中遇到了困难，处于低洼的时候，不要放弃，更不要就止步于此。调整心态，换种方式跨过它。当你回头看时，你会发现这是你难得的宝藏。

Answer 4

这样就请几天假吧，调整一下状态。

Answer 5

我也不想上班