适合秋季宝宝吃的6种秋季水果，你知道几个呢？
秋天是收获的季节，各种水果都比较新鲜，营养丰富。那么，面对琳琅满目的水果，宝妈们应该给宝宝吃哪些水果最好呢？
1、山楂
山楂是秋季水果中含钙量最高的，每100克果肉含钙量为52毫克。山楂还富含氨基酸、维生素、微量元素等，它能明显帮助消化，促进肠道蠕动，增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，并帮助消化。如果孩子消化不了堆积的食物，不妨吃点山楂，既能促进消化，又能补充钙质，何乐而不为呢？
2、柚子
柚子营养价值高，富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。柚子还富含维生素C和柚酸，其中维生素C的含量是柠檬和脐橙的3倍，梨的10倍。这就是为什么人们普遍认为柚子对预防和治疗普通感冒有效的原因。所以，让孩子在秋天多吃柚子可以增强孩子的抵抗力。
3、苹果
苹果营养丰富，被很多医生称为“全方位健康水果”或“全科医生”，有很多健康益处。秋冬季空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘的侵害。苹果中的纤维有利于儿童身体的生长发育。苹果也比其他水果含有更多的锌。锌可以增强孩子的记忆力。不仅如此，苹果还有调节胃肠道的作用。生吃苹果可以缓解儿童便秘，吃煮熟的苹果可以治疗儿童腹泻。
4、葡萄
葡萄营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等对儿童健康非常有益的物质。经常吃葡萄对学习孩子学习大有好处。此外，葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对较高，对妇女、儿童和贫血的人来说是一种很好的补品。
5、猕猴桃
猕猴桃又酸又甜，富含维生素C和维生素E，能预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白肌肤，抗衰老。在干燥的秋天，孩子们很容易上火。家长可以给他们吃一些猕猴桃。其膳食纤维有助于儿童清热降火，润燥通便。
6、冬枣
冬枣有“百果之王”、“活维生素丸”的美誉，其中维生素C尤为丰富！它可以清除体内的各种垃圾，增加对疾病的抵抗力，促进新陈代谢。在感冒高发的秋天，可以多给孩子一些新鲜的冬枣，对身体有益，提高抵抗力，避免感冒。
