Question

如何释放自己压抑很久的心情

Answer 1

运动

今年因为疫情在家封了一个月，其他人在学校上学，而我只可以在家待着，感觉就是落下了别人一步。感觉别人有事干，他们的计划正在按部就班得进行，而我只能被打乱，重复修改自己的计划。虽然在家有在学网课，学习进度没有落下，但是心情却是着魔一样无法回复过来。在家也感觉身上不舒服，可能是心理原因。

某天父母在我看电视的时候叫我顺便运动一下，然后打开b站就开始跟着帕梅拉运动。因为运动而完全没有注意电视播放的内容，然后帕老师的视频真的(๑°3°๑)对新手很有难度。有个侧平板支撑的运动服，我坚持了两个星期才撑起来，哈哈哈哈好开心。运动后就不容易难受啦！真的。

收藏了非常多

Answer 2

学习快乐

一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？

一句话:人要活出精彩.加油!

亲 爱 的 友 友 ：

这个一定有帮助的,

这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

要你想快乐，什么事都可以让你快乐。

人每天的心情只有两种选择——“快乐”和“烦恼”，都认同“快乐”要比“烦恼”好，可往往还是去选择了“烦恼”。何苦？快乐就是达到自己的要求,完成自己设定的目标.

经过苦战得到收获得到回报就是快乐, 目标不同方向不同最后的结果也会不同,但是走过的路都是值得我们回味的,不管是否成功,不管是否完成目标,至少我们努力过,奋斗过.

为了明天我们能更好,我们失去了今天,付出了今天,但我们回头看看,身后走过的脚印何尝不是一种快乐?

不要太注重结果,过程也是挺完美的,快乐就在你的身边.

觉的快乐的事你就去做，不快乐的事就很快忘掉

其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.