容易疲劳犯困怎么调理
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我们可以通过中药治疗和改善生活方式两方面来进行调理。第一,改善生活方式。容易疲劳可能是长期作息不规律或熬夜导致的,需要我们及时调整为良好的生活习惯和饮食习惯。比如早睡早起、饮食清淡、易于消化。平时要注意加强营养,多摄入优质蛋白质和蔬菜水果,另外要注意劳逸结合,避免身体出现过度的疲劳,适当的缓解精神压力,保持心情舒畅,还可以做一些适量的有氧运动,增强人体的基础代谢率缓解疲劳。第二,就是中药治疗。容易疲劳属于中医的虚证,需要根据患者的具体情况对症治疗,如肾虚引起的疲劳,我们可以在医生指导下使用八子补肾胶囊,它用菟丝子、枸杞子、金樱子等八种种子类药物来补肾益精,以及鹿茸、海马等血肉有情之品补肾填精。另外,还配伍淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉,可以补肾温阳,地黄滋肾阴,在补足肾精的同时实现肾阴肾阳双补,达到阴阳平衡,对于肾精亏虚引起的容易疲劳,有较好的临床疗效身体出现容易犯困、易疲劳的症状,还是要检查一下,找找原因才行,而不能盲目的使用药物。一般情况下,这种情况可以到医院神经内科或者康复科检查治疗,需要抽血做血常规检查、血生化检查,做头部ct检查,根据检查结果使用药物。可以做头部身体针灸推拿等传统治疗。劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机电脑,少熬夜,要保证充足的休息时间。
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脾虚、阳气不足、失眠等因素均可能导致容易犯困、疲劳,针对不同原因,服用中药调理如归脾丸、肾气丸等,可以有效缓解容易犯困、疲劳的问题。
1.脾虚:脾为后天之本,主运化,可将食物转化为水谷精微,以营养全身,脾虚则人体气血不足,机体缺乏濡养,容易出现犯困、疲劳等症状,此时宜健脾和胃,补气养血,服用归脾丸进行治疗,可有效解决脾胃虚弱、气血不足导致的犯困、疲劳问题。
2.阳气不足:阳气具有兴奋、运动的性质,若阳气不足,则人体容易出现犯困、疲劳等症状,此时宜温补阳气,服用肾气丸,可以有效解决阳气不足导致的犯困、疲劳问题。
3.失眠:失眠后,机体由于没有得到充分的休息,容易出现犯困、疲劳的症状,此时宜安神助眠,服用天王补心丹,可以有效缓解失眠导致的犯困、疲劳问题。
服用中药解决容易犯困、易疲劳问题,需要在中医的指导下进行。除了服用中药外,日常饮食,需注意少食生冷、辛辣刺激的食物,以免损伤脾胃。
1.脾虚:脾为后天之本,主运化,可将食物转化为水谷精微,以营养全身,脾虚则人体气血不足,机体缺乏濡养,容易出现犯困、疲劳等症状,此时宜健脾和胃,补气养血,服用归脾丸进行治疗,可有效解决脾胃虚弱、气血不足导致的犯困、疲劳问题。
2.阳气不足:阳气具有兴奋、运动的性质,若阳气不足,则人体容易出现犯困、疲劳等症状,此时宜温补阳气,服用肾气丸,可以有效解决阳气不足导致的犯困、疲劳问题。
3.失眠:失眠后,机体由于没有得到充分的休息,容易出现犯困、疲劳的症状,此时宜安神助眠,服用天王补心丹,可以有效缓解失眠导致的犯困、疲劳问题。
服用中药解决容易犯困、易疲劳问题,需要在中医的指导下进行。除了服用中药外,日常饮食,需注意少食生冷、辛辣刺激的食物,以免损伤脾胃。
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如果有一些疲劳的情况,那么就要看一下你晚上是不是有一些熬夜的情况,一般情况下,像你这种情况就是熬夜过多才会出现了疲劳的情况,大白天的时候就容易困。
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