Question

如何走出低迷期

Answer 1

      低迷期，是每个人都会遇到的一种状态，有情绪、学习、身体/心理状况低迷期。

      上个学期我也遇到了这二十几年中的人生最低谷，时常慌张迷茫，不知道人生的意义是什么，幸运的是我已经走了过来。以前以为这个时期会很快就过去了，放任自己的情绪低迷，什么也不做，可是渐渐发现那种低迷并没有因此而减少一分一毫。后来一遇到这种情况，我都会让自己忙起来，尽力不去想那些不如意的事情。或许慢慢地，有些问题的答案自然而然地就浮现出来了。

      那么具体是如何实现的呢？

      1.接纳那个时期的自己。任何事情都有两面性的，无论自己处于积极阳光还是消极懈怠状态，都是真实的自己，唯有正视和接纳自己才能快速地走出低迷期。

      2.做些有意义的事情，有效地转移自己的注意力。上学期开始做的微商、写作、财富自由专栏的学习，对我来说都是行之有效的转移注意力的方式。在不断自我成长的过程中，确实有些问题自然而然地想明白了。虽然有时候有点承受不了，有点烦躁，觉得一些以前从未接触过的事情影响了正常的生活学习节奏，但是好在各位战友的帮助和鼓励下得到了有效的调解，现在已经成为了习惯。这期间，笑来老师的“多维度打造竞争力”和“用一年时间把自己认为对的事情形成习惯是一件很划算的事情”也给了我莫大的鼓励。

      2.和亲朋好友进行有效的交流，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。思维方式和解决问题的方式不同，有时候朋友的一句话、一个想法，就可以把自己认为特别烦恼、无法解决的问题轻松地解决了。

      3.坚持健身，适时地放空自己。健身可以让自己的头脑时刻保持清醒，时常保持积极向上的心态。

      4.读书。作为一名典型的工科生，我也存在着读书少、知识阅读面广的毛病，很多时候处于功利心，只读一些考试需要的必读专业课书籍。从加入写作群后放大了自己的这个问题，正在努力地修正自己，寻找适合自己的读物。以前觉得不读书对我的学习工作没有太大的影响，会不自觉地认为花钱买书是一件挺浪费钱的事情。现在想想，以前是多么傻，虚度了自己的大学时光。杨绛先生曾说“读书是为了遇见更好的自己”，我最近才有了一点点的体会。读书可以将我们带入另外一种思维方式，好书是望远镜，是一盏明灯，能让我们看得更远更清晰。

      5.亲近大自然，开阔视野和思维。

      6.当然对很多女性来说，还有一种简单粗暴度过低迷期的方式就是买买买或者吃吃吃，哈哈。取悦自己，永远都是最高级的生活方式。