Question

一味追求吃素不吃肉对身体健康有好处吗？

Answer 1

你好只吃素不吃肉健康，会营养不良。免疫力低，身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。甚至身体易于被感染或患癌症。建议在日常生活中，经常锻炼身体，多吃蔬菜、水果。吃素不吃肉对身体好吗胡萝卜、甘蓝和其余蔬菜都会促进有益菌的滋生，并使B族维生素合成增加。反之，如果食物中缺乏纤维素，则有益菌和B族维生素都会减少。由此，我们可以知道为何吃素食的人很少患心脏病，高血压、消化不良、便秘和糖尿病等毛病。吃素好处很多吃素的话，身体的疾病会很少很多。特别是很多慢性病，到老年的时候就知道的。吃素也是一个慈悲心的体现，从因果的角度讲，不会杀生，不会有杀业。但是吃素也要科学吃素，要多吃豆类，奶蛋素，牛奶和鸡蛋都可以吃的，我个人吃素奶蛋素两年多，感觉很好，头脑清醒，身体健康。我现在已经很久没有吃肉了，我觉得我的身体比之前好多了呢。

Answer 2

如果一味只吃素不吃肉健康，会营养不良。免疫力低，身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。甚至身体易于被感染或患癌症。建议在日常生活中，经常锻炼身体，多吃蔬菜、水果。吃素不吃肉对身体好吗胡萝卜、甘蓝和其余蔬菜都会促进有益菌的滋生，并使B族维生素合成增加。反之，如果食物中缺乏纤维素，则有益菌和B族维生素都会减少。由此，我们可以知道为何吃素食的人很少患心脏病，高血压、消化不良、便秘和糖尿病等毛病。吃素好处很多吃素的话，身体的疾病会很少很多。特别是很多慢性病，到老年的时候就知道的。吃素也是一个慈悲心的体现，从因果的角度讲，不会杀生，不会有杀业。但是吃素也要科学吃素，要多吃豆类，奶蛋素，牛奶和鸡蛋都可以吃的，我个人吃素奶蛋素两年多，感觉很好，头脑清醒，身体健康。我现在已经很久没有吃肉了，我觉得我的身体比之前好多了呢。

Answer 3

一味追求吃素不吃肉对身体健康有好处吗？只吃素不吃肉会营养不良。免疫力低，身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。甚至身体易于被感染或患癌症。建议在日常生活中，经常锻炼身体，多吃蔬菜、水果。吃素不吃肉对身体好吗胡萝卜、甘蓝和其余蔬菜都会促进有益菌的滋生，并使B族维生素合成增加。反之，如果食物中缺乏纤维素，则有益菌和B族维生素都会减少。由此，我们可以知道为何吃素食的人很少患心脏病，高血压、消化不良、便秘和糖尿病等毛病。吃素好处很多吃素的话，身体的疾病会很少很多。特别是很多慢性病，到老年的时候就知道的。吃素也是一个慈悲心的体现，从因果的角度讲，不会杀生，不会有杀业。但是吃素也要科学吃素，要多吃豆类，奶蛋素，牛奶和鸡蛋都可以吃的，我个人吃素奶蛋素两年多，感觉很好，头脑清醒，身体健康。我现在已经很久没有吃肉了，我觉得我的身体比之前好多了呢。

Answer 4

一位追求吃素的做法对身体没有好处。
应该适当进食一些动物蛋白，限制植物蛋白的过多摄取。比如，摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，对预防肾脏并发症是有一定好处的。但是也不要过多地摄入蛋白质食物，一般每天1个鸡蛋、1杯牛奶就足够一天的蛋白质需要了，血脂高者鸡蛋最好去黄吃。通常得脂肪肝的人，给我们的感觉就是有大鱼大肉的饮食习惯，所以有些人就以为素食不含脂肪，只要吃素就不会得脂肪肝。尽管大量的流行病学调查发现，经常吃荤食者脂肪肝的患病率显著高于素食者，长期素食者很少发生肥胖、糖尿病和脂肪肝等疾病。但是，由于长期厌食、节食、偏食、素食、患有吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因，会造成低蛋白血症，缺乏胆酸、氨基酸。因热量不足，缺乏营养而导致的消瘦，常常需动用组织中的脂肪，使血液游离脂肪酸入肝合成的脂肪增多，但又不能在肝内正常转化成脂蛋白运送出肝，故而发生堆积导致脂肪肝。另一方面，某些素食者虽然不吃动物性食物，但在烹调食物中食入了过多的油，虽然它们是植物性脂肪，但摄入过多也可能使血中游离脂肪酸增多而引起脂肪肝。
不少患者误以为吃素更有利于糖尿病和高血压的病情控制，其实不然。

糖尿病和高血压及其并发症是威胁人类健康的重要病症，严重者可危及生命。糖尿病肾病和高血压肾病是这两种慢性病的常见并发症，作为继发性肾病，其在饮食营养方面的要求，尤其是对蛋白质的要求，与原发性肾病类似。植物蛋白中，非必需氨基酸的含量高，生物利用率小，摄入过多会加重肾脏负担。故一味地吃素，反而会加速肾病并发症的发生。

Answer 5

我认为一味追求吃素不吃肉对身体健康没有任何好处，会营养不良。免疫力低，身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。甚至身体易于被感染或患癌症。建议在日常生活中，经常锻炼身体，多吃蔬菜、水果。吃素不吃肉对身体好吗胡萝卜、甘蓝和其余蔬菜都会促进有益菌的滋生，并使B族维生素合成增加。反之，如果食物中缺乏纤维素，则有益菌和B族维生素都会减少。由此，我们可以知道为何吃素食的人很少患心脏病，高血压、消化不良、便秘和糖尿病等毛病。吃素好处很多吃素的话，身体的疾病会很少很多。特别是很多慢性病，到老年的时候就知道的。吃素也是一个慈悲心的体现，从因果的角度讲，不会杀生，不会有杀业。但是吃素也要科学吃素，要多吃豆类，奶蛋素，牛奶和鸡蛋都可以吃的，我个人吃素奶蛋素两年多，感觉很好，头脑清醒，身体健康。我现在已经很久没有吃肉了，我觉得我的身体比之前好多了呢。