Question

脂肪肝患者吃什么食物比较合适？有推荐的吗？

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Answer 1

脂肪肝大多是有一些不良的生活饮食习惯所造成的，例如长期的饮酒，高脂饮食，缺乏体育锻炼等。所以，对于脂肪肝的患者，最主要的还是要进行饮食结构的调整。首先，我们要注意荤素搭配，以素为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。由于蔬菜和水果里面含有一些维生素，可以起到非特异性的保肝作用。同时，脂肪肝患者也可以适当的进食一些肉类，应该以白肉为主，例如鱼类对脂肪肝患者是非常有好处的。除了饮食控制以外，我们要注意适当的增加体育锻炼，必要的时候，可以到健身房进行一些专项的训练，对于脂肪肝的消退是非常有好处的。对于脂肪肝，我们要持之以恒地去改善。

随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率呈现上升和年轻化的趋势，脂肪肝分成为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，无论哪一个类型的脂肪肝，饮食都是非常重要的治疗手段。建议如下饮食：1、减少糖类、甜食的摄入，糖类和甜食可以产生过多的热量，也会转化为脂肪导致肥胖，从而加重脂肪肝的形成，这其中包括比较多的蜜饯、糖果、果汁、甜点心等等这些甜食。

2、要建议病人进行低脂、低糖、低盐的饮食，平时少食动物内脏、肥肉、油煎、油炸还有胆固醇高的食品，可以减少糖分和脂类摄入，而减少脂肪肝的形成。平时可以保证蛋白质摄入，如可以进食鱼、虾、瘦肉等这些食品，晚餐不宜过饱，平素可以多饮水，千万不要喝甜饮料，同时食品中也可以多食一些纤维素和维生素多的蔬菜、粗粮，这些饮食对人体也是好的。因此只有控制饮食摄入，减少高热量、高脂肪、高糖类的饮食，才可以更好地控制脂肪肝的发生、发展。

Answer 2

有推荐的，脂肪肝的患者在平时生活中应该多去吃一些蔬菜，平时生活中就应该多去吃一些黄瓜，茄子，番茄，也应该多去吃一些水果，应该多去吃苹果，香蕉和水蜜桃。

Answer 3

可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说可以选择吃苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，然后也可以选选择吃生菜，白菜，油麦菜，茼蒿，豆角，西红柿，黄瓜，同时也可以选择吃玉米，红薯，山药等等。

Answer 4

西红柿，海带，葡萄，草莓，枸杞，香蕉，柚子，大蒜，洋葱；我推荐大蒜，因为大蒜是比较常见的调味料，平时吃饭的时候就可以吃到，而且是比较平价的。