Question

多囊卵巢如何减肥

Answer 1

多囊卵巢综合征患者由于受体内激素水平的影响，常常会出现一些症状表现，这些症状难免会困扰女性，例如体重迅速增长，体重的增长会造成体型上的变化，这让女性不得不重视起自己的身材来，那么，多囊卵巢怎样减肥效果好？ 一、低糖饮食。对于多囊卵巢患者来说，想要减肥的话，首先就要在饮食上多加调整，在日常饮食中，就要坚持低糖饮食的原则，日常主食可以以杂粮、杂豆为主，不要进食太多高甜度的食物，水果也要选择甜度低一些的。 二、高肌醇饮食。高肌醇饮食能较好的改善患者体内的胰岛素情况，对于患者来说能起到不错的减肥效果，高肌醇的食物有鹰嘴豆、荞麦等。还有一些水果，例如猕猴桃、橙子等，这些食物不仅可以缓解病情，而且热量甜度也低，饱腹感强，有较好的减肥作用。 三、坚持运动锻炼。想要达到减肥的目的，除了饮食多加调整以外，运动锻炼也是必不可少的，患者可以每天坚持三十分钟以上的有氧运动，这样才能达到燃脂的效果，不过运动锻炼需要长期坚持才能看到成效，所以患者还要有一定的耐心和毅力。

Answer 2

多囊卵巢综合症用布经草加白醋调理的同时还日常需注意　
1、关注你的饮食结构，你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

2、提高运动指数，适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

3、好心情关爱健康，抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。