Question

怎么样减肥最健康？

Answer 1

一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥方法。健康减肥不能盲目使用减肥产品，应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。

Answer 2

想要健康减肥，主要有以下几种方法：
1.运动减肥，因为运动可以加速体内能量的消耗，有助于减掉身上多余的脂肪，可以达到瘦身的目的。
2.在饭前饮用苦瓜汁，因为苦瓜汁味道比较苦，在饭前饮用会对人体的食欲产生影响，减少对食物的摄入量，有助于减肥。
3.少吃过于油腻的食物，因为太过油腻的食物进入人体后，容易引起人体热量增加，不利于减肥，可以多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜可以为人体提供营养，还不会导致人体发胖，属于比较健康的减肥方式。

Answer 3

运动锻炼的方法减肥最有效，最健康，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物，最好是多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些易发胖的食物引起的。

Answer 4

现在减肥的方法很多的，抽脂，吃药，保健品！我觉得这些减肥方法都是不安全的，还容易反弹！安全的减肥还是要自己自律，平时多做运动，多健身！合理饮食，管住嘴，迈开腿！这样才是长远的减肥策略！另外游泳也是健康减肥的一种方法！但是即使再安全的减肥方式也要把握好尺度！

Answer 5

您好 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需...