Question

失眠是什么原因

Answer 1

失眠最常见的就是睡眠障碍是指入睡困难比如久久不能入睡，睡觉不安稳，或者是睡醒之后不能够很好的恢复精神。
引起失眠的病因，有非常多，可能是有一些精神心理因素比如过于兴奋，激动。有一些是器质性的精神障碍，焦虑抑郁等等，另外也可以是一些躯体疾病，所导致的比如睡眠呼吸障碍，睡眠呼吸，暂停就是在睡眠的过程中打鼾非常的明显会有睡眠质量的下降，白天的时候精神欠佳，嗜睡。

Answer 2

失眠是什么原因？有多种因素可以影响睡眠，经常失眠与日常生活中的饮食因素、环境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾病因素，或疾病因素有关。经常失眠的患者，首先应寻找失眠原因，如果不是疾病引起，通过纠正自我调整，一般可以得到改善，如怀疑是某种器质性疾病引起，建议到医院检查，必要时可做脑电图等检查，明确病因，进行治疗。

一、非疾病因素

1、饮食因素：睡前过饱、过饥，或者经常饮用影响睡眠的饮料，如咖啡、浓茶等，都可能会影响睡眠，造成经常失眠；

2、环境因素：室内温度过低或过高，蚊虫的骚扰，周围有噪声，床铺不舒服等因素持续存在时，也会造成经常失眠；

3、心理因素：压力过大、焦虑等可以引起经常失眠，通过调节心理状态，该情况往往可以有效缓解；

4、生活方式不良：生活起居不规律，经常熬夜，白天睡眠过多，高强度的脑力劳动而体力劳动较少等因素，也是经常失眠的原因。

二、疾病因素

1、躯体疾病：心脏病、神经系统疾病、气管炎、支气管哮喘发作、恶性肿瘤晚期等疾病，都可以影响睡眠，造成经常失眠；

2、精神疾病：常伴有睡眠障碍，造成长期失眠，多见于抑郁症、精神分裂症、焦虑症、老年痴呆症、更年期植物神经紊乱等；

3、医源性因素：有些疾病的治疗需要夜间服药或注射药物，从而扰乱了患者的正常睡眠，出现经常失眠。

Answer 3

一、错误的饮食导致
如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕，可能是自己存在错误的饮食，如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物，或者是摄取其他食物让大脑过于兴奋，如果长时间摄取这些食物会让自己在晚上睡觉时因为过于兴奋而没办法入睡。
二、疾病发生
身体的一些疾病发生也会让失眠出现，如肠胃疾病、甲状腺功能亢进以及抑郁症等，这些疾病在发生后会让大脑受到影响而让睡眠受到牵连，如果是疾病发生导致失眠，就需要及时查明疾病，并且采取措施治疗，从源头上进行控制，让失眠得到有效改善。
三、环境因素干扰
睡眠和环境也有很大的关系，当自己的睡眠环境光线太强，隔音效果比较差时都会让自己发生失眠，或者是出差以及其他原因让睡眠环境突然改变，这些都是会让失眠发生。
四、存在过大的压力
在目前由于生活上的事让很多人倍感压力，而压力过大会让情绪受到影响，也会让自己的心理负担过重，特别是在睡觉前容易胡思乱想，在这种情况下，大脑处于兴奋的状态就难以入睡，或者是在半夜有醒来，并且没办法再入睡的现象。