Question

《如何成为不完美主义者》读书笔记 七

Answer 1

认同需求要建立自信心，而不完美主义者有利于建立自己的自信心。

人们在生活中都需要认同感，为什么需要认同感？有两个原因：

1. 缺乏自信，希望从他人那里活的肯定。比起自己的想法，更在意别人的想法和认同感，但实际情况是从他人处获得的信心和自己树立的自信心完全是不同的概念。

2. 希望每个人都喜欢自己，一有这种想法，所有的行为都会受到影响。你总是感觉有人在观察你的一举一动，

认同需求的解决方法就是增强自信心，而成为一个不完美主义者，将会让你的自信心大增。自己有了足够的自信心，就不需要他人来确认你的价值了。

如果你在某个领域或对自己整体都不自信，那么请你回答这个问题：“我的标准是什么？”

类似这样的标准存在于各个领域：魅力、智慧、社交技巧、力量、幽默感，还有自信本身（你对自己自信水平有多大的信心）。我们根据不断变化的参照标准，不断衡量自己在各个领域的能力。

一旦发现自己在某个领域的能力，必然会增强自己的自信心。鉴于自信的参照标准因人而异，我们最好创建一个适合自己的标准。