儿童一般喝什么牛奶好
为了给自己的小宝宝补充更多的营养，父母亲往往都会给宝宝准备一点牛奶来喝的。特别是纯牛奶里面含有的钙质含量特别高，所以家长都希望让宝宝尽量喝纯牛奶。可是有的人对于各种牛奶不是很懂，那么儿童一般喝什么牛奶好呢?
儿童一般喝什么牛奶好
1、这个阶段的孩子可以喝纯牛奶或鲜牛奶。纯牛奶的话找健康安全的牌子最好，生牛奶的话在喝之前一定要煮沸一分钟。不建议儿童喝更多的酸奶或各种口味的牛奶，因为它们含有许多其他物质。另外平时要适当补充钙质，增加整体营养。
2、现在市场上有越来越多的儿童牛奶。儿童牛奶被孩子们广泛喜爱的原因是它添加了很多糖，把牛奶变成了甜牛奶。孩子们被要求购买“儿童牛奶”，因为他们喜欢甜味。儿童在断母乳后应该喝淡味的牛奶，远离所有甜味饮料。所以选择简单的纯牛奶对孩子更有营养，也更健康。
3、孩子正处在生长发育期，平时要注意营养物质的摄取，多喝牛奶会补充身体所需的蛋白质和钙，由于孩子骨骼正在快速生长，所以喝牛奶的时候建议喝一些含有维生素D的牛奶。孩子新陈代谢比较快，可以喝一些搭配有锌铁等人身体生长所必须的微量元素的牛奶。另外由于牛奶中富含有钙元素，所以日常生活中喝完牛奶之后，可以外出晒太阳，对钙的吸收有促进作用。
鲜牛奶怎么喝
成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。若对牛奶中的乳糖不耐受，可以在牛奶中加些麦片，少量多次喝牛奶。建议有条件将牛奶温热后饮用，有养胃的作用。
牛奶刚挤出来会含有很多微生物，包括挤奶器和奶牛的乳房还有就是牛奶罐，一般生牛奶的自身抑制细菌在0°C可以保持48小时，5°C可以保持36小时，10°C可以保持24小时，25°C可以保持6小时，30°C就只有3小时。所以鲜牛奶要喝得营养就要讲究了。先要加热，不过不是煮沸，一般煮沸里面很多营养成分就浪费了。一般温度要保持在65°C就最好，不要高了，稍微烫手吧。时间维持在30分钟左右就好了，的确很花时间，因为这样可以杀死微生物和芽孢有保持了鲜牛奶的营养，不被破坏。
