小米粥营养价值非常丰富,怎么做小米粥给宝宝吃呢?
小米粥是一种非常经典的宝宝食物,它含有丰富的营养成分,可以满足宝宝的营养需求。那么,怎么做小米粥给宝宝吃呢?
首先,准备好小米和水,水的用量要根据宝宝的年龄来定,比如一岁以内的宝宝,水的用量可以比小米多一倍左右;一岁以上的宝宝,水的用量可以比小米多一半左右。
其次,将小米洗净,然后放入清水中煮,煮至小米完全熟透,停火,放入蔬菜、肉类、水果等,再加入少量盐,搅拌均匀,待粥温度到达宝宝可以食用的温度时即可食用。
此外,为了提高小米粥的营养价值,还可以添加一些蛋清或者豆浆,豆浆可以提供膳食纤维,蛋清可以提供高质量的蛋白质。
最后,要注意,小米粥应该及时吃完,以避免细菌的滋生,并且不要太多次加热,以免影响粥的营养价值。
总之,做小米粥给宝宝吃其实很简单,但在做的过程中,要注意控制好水的用量,添加营养更丰富的食材,及时吃完,以及不要太多次加热,这样才能让小米粥更有营养价值,更适合宝宝食用。
小孩的添加辅食自然就是很重要的,由于健康科学的宝宝辅食是保障婴儿营养所需要的重要,而小米汤针对宝宝来说也是很不错的一种添加辅食方式,但在熬小米粥时,父母们也可以适当配搭别的食材,这样对于提升小米粥的营养成分都比较有益,下列这也是婴儿辅食小米粥的做法详细介绍。
婴儿辅食小米粥怎么做
一、小米汤
原材料:小米、凉水。
作法:米清洗,冷水烧开了放进小米手机,烧开后,改文火煮,待小米粒已烂且粥掖浓稠时就可以关火盛出。
二、小技巧:
1.需在水彻底沸腾了以后再倒入小米手机。这样不仅粥熟得更快,并且不容易糊锅底。
2.要想小米汤更好吃得话,可以加大米、檽米一起熬制,那样蒸出来的小米汤粘稠香黏,更注重一点的还能加燕麦片以增强粥口感,只不过是由于燕麦片熟的快,所以得直到米都熟透后才能添加燕麦片。
3.假如喜欢甜食能够加些老冰糖。
4.尽量不要应用压力锅制做小米汤,由于小米的颗粒物较为碎,非常容易阻塞住压力锅的闸阀,从而引发一些安全风险。
婴儿辅食小米粥怎么做
三、小米配搭食物“红名单”:
1、小米+生鸡蛋:小米和鸡蛋一起服用有补脾、养血血、活气血的功效。
2、小米+桑葚:桑葚含有较多的身体所必须的多类碳水化合物与易被吸收的葡萄糖与葡萄糖水,可预防动脉硬化,对心脑血管病有防护作用。而小米的滋补养生功效很强,二者配搭一起吃具备保护心血管的作用。
婴儿辅食小米粥怎么做
3、小米+老红糖:配搭服用,能够健脾养胃、补亏虚、清除积血、填补失血过多。
4、小米+大豆:小米和绿豆一起服用可以提高蛋白质的消化使用率。
5、小米+桂圆:小米和桂圆熬粥服用,有利丹田、补亏虚、开胃肠之功效。
6、小米+梗米:小米和梗米一起吃,可以提高营养成分。