含钙高的前十名食品是什么?
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含钙高的前十名食品是:1、芝麻酱。2、虾皮。3、牛奶。4、乳酪。5、荠菜。6、海参。7、紫菜。8、黑木耳。9、海带。10、黑豆。
补钙误区
骨头汤、虾皮的补钙效果很微弱,不要太执念。生活中含钙量高的食物是牛奶、鸡蛋、虾肉、鸡肉这些,后来就信了老师,大人们的话,我多吃这些食物,好长高高。可是在前几天我才突然醒悟,生活中食物含钙量最高?它不是牛奶,鸡肉,鸭肉,牛肉这些,它的含量还超过钙片。
其实吧生活中其含钙量最高的食物其实是“骨头”。虽然骨头通常很硬,从而导致无论是在古代和现代人们都不怎么关注它。可是现在科技发达了,想要吃骨头其实也很简单,只要在网上买一个骨头粉碎机,将其粉碎就可以安全放心方便地享用了 。
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