Question

腰围65算细腰吗?

Answer 1

腰围65算细腰。

腰围六十五厘米是1.95尺，相当于欧码的26码，算是细腰了。腰围指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。 

脂肪型肥胖减肥注意事项：

想远离脂质型肥胖，请坚持正确的饮食方针。想摆脱一身肥油，一定要减小摄取含有高热量的脂肪及碳水化合物，需要减少食用淀粉类食物，尤其热量高的更应避免，想改变肥肉多多的命运，健康饮食一定要注意，七分吃三分练。

热水浴促进新陈代谢。每日温水冲浴与泡热水浴重复循环三次，可使血管不断地收缩、扩张，加速废物排出，并刺激汗腺发汗。可在不知不觉中消耗大量能量，逼出体内多余脂肪。