Question

很多人推崇“过午不食”的饮食方式，这种饮食方式正确吗？

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Answer 1

很多人推崇“过午不食”的饮食方式，这种饮食方式并不能让大家更健康，但是能有效的控制体重。有很多人在吃东西的时候经常会出现暴饮暴食的现象，或者在白天的时候没有固定的饮食时间。在这样的生活模式之下很容易就会出现身体上的疾病，所以在日常生活中一定要注意保持规律的饮食，过了中午以后就可以选择少吃一些东西。

晚上不吃饭的原因

如今有很多工作者每天早上来到了公司以后就坐在了自己的工位上，直到中午的时候才会起身，下午来了以后又会坐在自己的位置上，直到晚上下班的时候才会站起来。在这样的情况下全天几乎都没有太大的运动量，而这种运动缺少的现象也会影响大家的健康状态。如果在这种工作模式之下每天还吃很多东西的话，很容易就会导致身体发胖，所以很多工作者在晚上的时候都不吃饭了。

不吃饭对身体不好

但是这种控制饮食的方法只能让自己的能量摄入量减少，但是却并没有很好的养生效果，所以如果大家想要保持身体的健康的话需要每天都按时按量的吃饭，哪怕是晚饭也一定要吃。如果在晚上的时候不吃饭的话，那么到了夜间就会处于非常明显的饥饿状态，在这个时候就没有办法给身体提供充足的营养需求，从而导致第2天的精神状态变得很差。

在饥饿的情况下大家入睡会特别的困难，因此睡眠的质量也会降低，久而久之整个人就会处于神经衰弱的状态。晚上不吃饭确实能够减肥，但是长时间在这样的模式下生活很容易就会出现不良的后果，甚至还会引起一些生理上的疾病。所以大家在控制饮食的时候一定要以健康的方式来保证健康的状态，千万不要随意的不吃饭。

Answer 2

过午不食不正确，不适合所有人群，尤其是老人儿童还有一些虚弱的人群，他们都需要及时补充营养，过午不食很可能会导致这部分人群身体不适。

Answer 3

我觉得这种饮食方法是不准确的，因为身体是需要营养的，短期只能可能还可以，但是长期以来对身体肯定有伤害。

Answer 4

过午不食这个说法是正确的，过来午后再继续食用，胃消化会吸收过量，时间长了容易肥胖