Question

豆腐的营养高，哪些养生人不宜多吃？

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Answer 1

豆腐的营养高，哪些养生人不宜多吃？豆腐虽然很好，但不应该每天都吃。豆腐富含钙，老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风和动脉硬化患者都可以食用。过量摄入会阻止铁在肠道的吸收。因此，缺铁性贫血患者不应吃太多豆腐。豆腐是一种纯粹的食物。对于痛风患者来说，豆腐虽然营养丰富，但它含有人体所需的多种微量元素，如铁、钙、磷、镁、BEM以及糖、植物油和优质蛋白质，大豆蛋白的生物价值可与鱼类媲美，是植物蛋白的领头羊。

大豆蛋白属于全蛋白，但不控制食用。中医认为豆腐是凉的，而豆腐对于胃寒和胃不舒服的人来说含有大量的植物蛋白。经过心血管疾病患者的检查后，豆腐富含蛋氨酸，可以转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉壁的内皮细胞。

使胆固醇和甘油三酯更容易沉积在动脉壁上，导致动脉硬化，含有大量优质蛋白质，其氨基酸组成与动物蛋白相似。人体对豆腐的消化和吸收可以预防便秘。豆腐富含大豆纤维。多吃豆腐可以促进肠道消化。它含有高水平的不饱和脂肪酸和丰富的维生素B。他们的营养素很容易消化因此，如果在吃豆腐的同时添加一些蛋白质，它是有营养的，特别是大豆加工的豆腐可以帮助人体更好地吸收钙，而豆腐是钙的主要来源。

一起吃可以促进钙的吸收。总之，豆腐不仅好吃，而且营养价值很高。不过，忌讳的人应该注意控制合适的公共食用豆类。吃豆腐、烹饪、油炸等有很多方法。但是，值得记住的是，虽然豆腐很好，但也有一群人拥有数千万的豆腐。豆腐营养价值高，但老年人不宜多吃。豆腐中含有过多的蛋白质、植酸和胀气因子。

Answer 2

血脂高

Answer 3

血脂高的

Answer 4

血脂高