Question

每次减肥都坚持不下来怎么办？减肥最重要的是决心还是方法

Answer 1

遇到了这样的情况之后，大家一定要树立信心，虽然说减肥的道路非常的艰辛，但是减肥成功之后，大家也会非常的有成就感。而且在这个时候大家也要找到适合自己的减肥方法，所以在减肥的过程当中，方法也是非常关键的。

对于一些身体比较肥胖的人群来说，他们也想减肥，但是在减肥的时候又无法坚持下去。这个时候他们的内心也会非常的煎熬，一边想减肥，一边又想吃着美食。出现了这样的情况之后，大家一定要给自己树立一个信心。因为在减肥的过程当中非常的辛苦，所以在这个时候大家也要提前做好心理建设。每当遇到了坚持不下来的情况之后，大家也可以想象一下自己穿上漂亮衣服之后的画面。这个时候也会让大家变得更有动力，同时也会让大家信心倍增。

其实在减肥的过程当中，方法才是最重要的，因为找不到正确的方法，大家会发现减肥是一件非常困难的事情。因此在减肥的过程当中，大家一定要把运动和饮食相互结合。有一些人在减肥的时候可能会特别的极端，他们会选择用不吃饭的方式。实际上大家的这种做法是不对的，因为不吃饭不仅不会瘦下来，同时还会对人体健康造成影响。所以说在这个时候减肥的方法是非常关键的，大家平常可以多吃一些有利于人体消化的食物，同时还可以多吃一些粗粮。

而且在减肥的过程当中，大家也要进行适度的锻炼。而且在减肥的时候，大家也可以给自己树立一个小目标。每当完成了这个小目标之后，也会让大家觉得非常的有成就感，这个时候大家也会变得更有信心。而且在减肥的时候，大家也可以选择做一些有氧运动，不管是做瑜伽也好，还是游泳都是非常不错的选择。但是在减肥的过程当中，大家也不用有太大的心理压力，压力太大的话也不利于体重的变化。