Question

补肝肾的食物

Answer 1

滋补肝肾的食物在日常生活中种类较多，并不能用7大食物进行概括，而且只是通过食物来进行滋补肝肾，作用效果可能不大明显。由于个体体质及疾病进展的不同，若想要滋补肝肾建议到医院根据医生的辨证分型后再进行治疗方案的制定，一般是通过服用中药、中医理疗等中医治护原则并搭配食物来进行机体的调理。
1、食物调理：饮食贯穿于整个日常生活中，虽然其作用效果不大明显，但是长期进行饮食的调理对机体也会有一定的辅助作用。可以适当多吃一些牛肉、猪肝、黑芝麻、西红柿、牡蛎、绿豆、栗米、葡萄等补血、滋补肝肾的食物；
2、中药疗法：从中医角度来讲，肝主藏血、肾主藏精，二者相互影响，可以遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、熟地黄、鹿茸等中药制剂进行调护。用药过程中需注意应足疗程、足剂量的使用，不要自行加减药物的用量，以免造成疗效减弱或药物中毒等；
3、中医理疗：一般多采取三阴交、太溪、涌泉、太冲、大墩等穴位进行针灸、按摩、拔罐等来刺激经络，达到调理气血、滋补肝肾等功效；
4、情志护理：由于肝脏与机体的情志有关，因此也应关注患者的自身情绪，尽量保持心态平稳、情绪欢快，以防情绪持久低落而出现肝气郁结的现象。

Answer 2

1、蘑菇

肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。
2、红枣
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。每天取红枣7颗或龙眼乾2钱，加水熬煮或热泡成500ml茶饮，每天喝一杯可补养肝血，进而促进新陈代谢、维护肠道健康和蠕动。
3、枸杞子
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。枸杞的吃法多样，泡茶、煲汤、炒菜都可以。但要注意，以少量长期服用为佳，不可过量。