辅食是宝宝奶期的一个过渡饮食,以下是我整理的九个月宝宝吃什么辅食好?欢迎参考阅读!
香蕉芒果奶昔:全面营养,宝宝欢乐饮
食物原料:
香蕉2根、芒果2个,牛奶200毫升。
制作方法:
1、香蕉去皮,切成块,芒果去皮,取果肉。
2、将香蕉,芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
炖鱼泥:
宝宝脑部发育的益智辅食]]食物原料:
净鱼肉50克、白萝卜泥30克、高汤100毫升,水淀粉、葱花各少许。
制作方法:
1、将高汤倒入锅中,再放入鱼肉煮熟。
2、把煮熟的鱼肉取出压成泥状,再入锅并加入萝卜泥。
3、煮沸后,用水淀粉勾芡,再撒上葱花出锅即可。
青菜面汤:清新可口又营养
食物原料:
龙须面30克,鸡汤1杯,青菜叶2片(也可选用菠菜、油菜、生菜等绿叶蔬菜)。
制作方法:
1、龙须面掰成小段,青菜叶择洗干净,切碎。
2、锅内放入高汤煮开,下面条。用中火把面条煮烂后,加入青菜末,再次沸腾即可关火,盖锅盖焖3分钟即可。
奶汁豆腐:软嫩适口,营养又美味
食物原料:
豆腐1块,牛奶25克,胡萝卜油菜叶各10克,花生油、生粉、鲜汤各少许。
制作方法:
1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成1.3厘米见方的丁和片。
2、将豆腐放入沸水锅内烫透,捞出过凉,也切成1.3厘米见方的丁。
3、将炒锅置火上烧热,放入底油,油热,下豆腐丁,煎呈黄色时,添入牛奶和鲜汤,烧沸后转小火加盖慢煮,至水乳交融,奶香四溢时转旺火,加入烫过的胡萝卜丁,油菜叶片,用锅铲推匀后,用生粉勾薄芡,盛入盘内即可。
另外,要均衡的`营养,食物要粗细搭配,荤素搭配合理,让宝宝适当的运动,给宝宝补充些牛初乳提高宝宝的免疫力,促进消化和吸收,9个月的宝宝可以吃的辅食有,蛋黄,蔬菜,水果,烂面,豆腐,肉末,粥,骨头汤,只要给宝宝合理的搭配,宝宝就会很健康的。