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孩子有什么食物不能吃?为什么呢?
引言:父母都希望自己的孩子能够健康快乐的成长,但是健康成长的前提,首先要饮食均衡,荤素搭配,让孩子养成不挑食、不偏食的习惯。少让孩子吃零食,多吃正餐。今天小编想分享的话题就是,孩子有哪些食物是不能吃的,为什么。
一、孩子有哪些食物是不能吃的?为什么。
孩子不要吃奶片,不少父母都会将奶片当零食给孩子吃,奶片是牛奶脱水制作而成,为了增加口味和保存的期限,就会在其中添加不少香辛料、防腐剂。吃多了很容易造成体内的渗透压增高,对身体的伤害性是非常大的,跟牛奶完全不能比。油条也不能让孩子吃,因为油条中的铝含量特别高,经常吃油条会给肾脏增加过大的负担,也会产生很多有害的物质,影响健康。不能吃咸菜,虽然咸菜比较可口,能够提高食欲。但是对于孩子来说,咸菜过于重口味,会对健康带来很大的隐患,还会引发高血压,动脉硬化等疾病。不要让孩子吃味精,虽然味精能够增加食物的口感,但是对智力发育是非常有害的。也不要让孩子喝浓茶,因为浓茶中含有刺激性的物质,会刺激孩子的脑部发育,刺激胃黏膜,对孩子的健康,没有任何好处。
二、孩子可以多吃哪些食物?
孩子可以多吃粗粮,粗粮中含有大量的纤维素,增强饱腹感的同时,能够补充身体所需要的营养。而且不会造成体型肥胖,孩子可以多吃猕猴桃,猕猴桃的维C含量特别丰富,含有人体所需要的蛋白质以及微量元素,能够清热降火,润肠通便,对于经常便秘或者消化不良的宝宝来说,非常友好。可以让宝宝多喝一些酸奶,酸奶既能够补充钙元素,而且热量比较低,酸奶的吃法多种多样。能够做水果沙拉,能够搭配果酱一起吃,口感会非常好,而且能够促进骨骼发育,帮助孩子长个。