Question

腰突压迫神经应该怎么锻炼?

Answer 1

腰椎间盘突出压迫神经该怎么锻炼
腰椎盘突出压迫神经主要是腰背肌的锻炼，如：游泳每周3到5次，小燕飞和平板支撑可每天一次，每次从5分从开始，逐渐增加到一次10分钟等，注意锻炼应循序渐进，适当控制活动量，切忌突然、剧烈的运动。此外，平时生活应注意选择硬板床，多卧床休息，避免受凉、久坐，长期低头，剧烈弯腰，反复起立、蹲站等，如果因工作需要久坐，建议佩戴腰围。
腰椎间盘突出压迫神经该怎么治
腰椎间盘突出，就是压迫了神经导致腿疼，这个是腰椎间盘突出一个非常典型的症状，治疗上主要是综合性的方法，也是看看病人他是愿意打打针来得快点，打打针，就是所提到的腰椎旁神经阻滞，还是他愿意用一些药物。如果是这些方法，保守方法都无效的情况下，是不是要考虑手术治疗，都是可以根据病人具体情况，来给一些病人具体的建议的，主要是这些。
腰椎间盘突出压迫神经吃什么药
多休息，不要受凉，保护腰部不要受累，不要过度负重，可以应用舒筋活血通络止痛的药物口服，也可以用此类药物进行外用涂抹，也可以在疼痛部位进行膏药的外用贴敷。应用烤灯，艾灸，针刺，拔罐等理疗。如果保守治疗超过六个月没有什么效果，也可能需要手术治疗的。这种情况一定要养成良好的工作和生活习惯，那就是注意保护。
以上就是腰椎间盘突出压迫的介绍，得了这种病，要注意积极对待，可以通过锻炼缓解，治疗上主要可以通过药物，综合性的治疗方法也可以对症治疗。对于保守方法都无效的情况下，可以考虑手术治疗，主要还是看患者的具体情况。

Answer 2

腰突压迫神经的话，那么就要适当的锻炼一下腰部的肌肉，这样可以促进腰部的血液循环，可以改善一下你的症状，对身体也是比较好的一种锻炼方式。