Question

关于便秘的问题!

女,60岁.病史:今年1月分开始有两三天大便结粒排出不来的症状.喝点蜂蜜就好了!之后也还有过一次相同症状.喝点王老吉就好了(呵呵)....最近一次有一个多月了不见好.蜂蜜之类不管用了.西药中药都叫人开了吃了..只是有减轻..好不完全..中药吃了一个星期有效果后再吃无用....现在的症状是:大便时老觉拉不尽堵在肛门难受.稀便也是如此....要过一个小时左右才缓和过来如常.
无见便血.无其它不适!
请医生朋友帮我分析一下!给个建议!谢谢!

是我妈妈.上次也有问过了.是后来吃中药感觉有效果就没去医院检查了!
请不要复制答案及广告嫌疑!谢谢.

Answer 1

我觉得便秘这个东西不是要依靠药物才能解决的！因为我便秘好几年，现在终于每天都上厕所，我不是什么医生，仅谈谈我自己的经验，仅供你参考！
首先蜂蜜水不是一次两次就见效的！这个要坚持喝，才会起作用。我当时便秘很严重的时候每天早上起来先空腹吃个梨，然后再吃早饭，这个比吃药还管用！吃了半个月就好了，还有就是每天坚持喝酸奶，饮食要规律，特别不能吃辣椒，我不知道吃辣椒会不会上火，但是最好还是别吃，多吃点水果蔬菜，尤其是苦瓜，因为它本身就是清热去火的，还减肥，吃了对身体很好哦。我喜欢清炒着吃，习惯了就不觉得它苦了。你妈妈60岁我想天天都是呆在家里的吧，那更好办了，因为我之前只要一上课觉得不会上厕所。
之前听别人说，每天要按时大便，我当时不以为然，但是确实管用！！！你妈妈每天吃完早餐的时候一有便意就要去厕所，不要憋着，久而久之便秘就治好了。
我便秘好多年，还是很严重的便秘，我记得大一的时候最严重都一个月没上好好大便，但是我现在好了！千万不要依靠药物，西药中药都不要，那个都是以伤害身体为前提的，尤其是中药你会发现基本都是决明子，大黄之类的泻药！我之前吃的药实在太多了，所以劝你别给妈妈吃药，尽量用饮食调理，慢慢会好的。
希望你妈妈尽快好起来噢！

Answer 2

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

Answer 3

楼主，便秘之前有没有用过抗生素？因为人体需要有正常菌群，这些菌群对人体是必要的。广谱抗生素则是通杀。使人体成为一个无菌体。没有正常菌群的抵抗，致病菌很容易泛滥。可以试试用黄金双歧因子增殖肠内双歧杆菌的方法来解决问题。

请参考：
黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS）,是一种溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子产在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：
1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。

2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。

4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子可以促进儿童生长发育。

5． 防止便秘 。 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果。

6．防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。
7．美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡
”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。

8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。

Answer 4

注意饮食
不要吃辛辣刺激的食物
多吃蔬菜水果
多喝水
早上起床后空腹喝一杯盐开水试试
实在不行吃药
比如大黄苏打片
杜密克
还可以买点番泻叶泡水喝
一定会拉

Answer 5

尽可能去看专业医生。不妨先多吃一些水果、蜂蜜、多喝水、多走动、适当锻炼，饮食清淡避免麻辣，补充纤维素（新鲜蔬菜、水果），如果发生便秘，大黄或使用开塞露、甘油灌肠可临时解决，保持大便通畅！

多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量
每日至少要喝6杯水。食用马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜,苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘,蜂蜜、淀粉,B 族维生素食品粗粮、豆类、糙米。