Question

身体发出这哪些“暗号”时，可能是肥胖的前兆呢？





Answer 1

身体发出这以下这4个“暗号”时，可能是肥胖的前兆：

1、食量增加了

平时在生活当中你发现自己的食量增加了，而且特别喜欢吃一些甜食或者是含糖的饮料，以前你总是吃一点就饱了，但是现在吃很多才会有饱腹感，并且在平时的时候很喜欢吃零食，觉得嘴巴总是很馋，那么在这样的情况下就很有可能是肥胖的前兆，就需要多注意了，一个不小心你可能体重就会上涨。

2、不爱动弹

平时你是一个比较勤快的人，做任何事情都不会觉得很麻烦，可是现在你却懒得动弹，做什么事情都没有兴趣，就想靠在沙发上刷着手机。而这样的情况，如果不是由于生病说产生的，那么就很有可能你马上就要发胖了，是发胖的一个前兆，就需要注意了，还有可能你身上就开始长肥肉了。

3、睡的时间变长了

平时你的睡眠每天在7~8个小时是属于一个正常的状态，然后睡眠的质量也是很好的，但是在这样的状态下，你还是有想要去睡觉的感觉，并且整天没有精神。在这样的状态下，除非是你特别疲劳所导致的，那么如果不是很疲劳的时候，还有可能是发胖的前兆，如果想要管理身材的话，那么这一点也值得注意。

4、很久没有运动了

想要保持身材最好的方法就是运动，可是在生活当中你发现，自己已经很长一段时间没有运动了。而长时间不运动，身体的代谢水平会变得很慢，慢慢的就会出现体重增加，然后皮肤也会产生松弛的状态。所以如果你很久没运动了，那么也预示着你有可能要发胖了，因为不运动，肌肉就会流失，脂肪就会更容易的去堆积，所以发胖是在所难免的。

Answer 2

1，总想吃东西一旦发现这种情况一段时间，就要多加注意，因为它是发胖的前兆。 只有戒烟才能减少热量的增加，体重上不去。 2.每天步数少于3000步。 也许你之前的新陈代谢水平很高，即使你摄入更多的卡路里，你也可以轻松消耗掉。 3、3餐不规律 由于工作原因，很多人总是不规律地进食。 他们要么等到饿了再吃，要么干脆跳过其中一餐。 4：熬夜频率增加。 你以为肥胖和熬夜没有关系，其实两者是交织在一起的。

Answer 3

经常吃很多的东西，感觉到很饿，代谢缓慢，有时候会便秘，有时候总是想要睡懒觉。

Answer 4

容易便秘，有时候不容易消化，有时候会积食，胃口会变大，经常感觉很困，这都可能是肥胖的表现。