Question

上初三后，记忆力严重快速下降，如何快速有效的恢复记忆力

Answer 1

1、在记忆内容方面，可以先建立内容之间的联系，产生联想，可以更好的提高记忆力。在学习方面，任何一个知识点都不是独立存在的，将要学会把新知识和已经学过的知识串联起来，这样可以更容易理解，增强记忆力。也可以使用重点记忆的方法，增强记忆点，学习也可以达到事半功倍的效果。
　　2、在工作之前进行锻炼也可以增强记忆力，科学表明，锻炼可以促进血液循环加速，使大脑携带更多的氧气和葡萄糖作为燃料进行燃烧，从而增加大脑记忆力的效果。当然，一定注意，不要过度运动，否则就得不偿失了。
　　3、一定要吃早餐。休息一晚上过后身体缺乏元素，如果不吃早餐，会导致大脑运行缓慢。因为大脑需要将碳水化合物转化为葡萄糖，对身体补充能量，所以，在日常生活中，一定要吃早餐，这样提高学习能力，提高记忆力。
　　4、避免情绪过于激动，情绪过于激动，也会引起记忆力减退。所以，在日常生活中要保持一个良好的积极向上的心态，做事情可以事半功倍，从而可以提高记忆力。
　　以上就是增强自己记忆力的四种方法。在日常生活中，在学习时还是要养成动笔的习惯，写下来的内容会对大脑产生深刻印象，从而在复习时，可以很容易的记住重点。当然，还可以通过学习自己感兴趣的东西，来激发学习欲望，从而提高记忆力。还可以通过食疗的方法，提高记忆力。

Answer 2

你好!你现在对什么都没有兴趣，情绪很消沉，这是抑郁症的表现，抑郁症在医学上有叫做“精神感冒”，这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长，治愈相对来说很困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用较大，长期用药机体有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，调整好心态，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，学会自我缓解压力，学的开朗一点，我建议你最好选择用针灸、静电疏通、心理疏导、穴位注射和口服中药治疗，通过针灸调整阴阳、静电疏通通经通络、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影、穴位注射恢复神经元，中药标本兼治还可以安神养心，祝早日康复！